最近，我的姐姐老是向我抱怨，说她每天晚上睡觉的时候很难入睡，就算好不容易睡着了，只睡五个小时就会醒来，且醒来后很难再次入睡，这让她感觉到很困扰，不知道每天晚上睡5个小时正常吗？为了找出答案，我决定陪她一起去医院就诊。

医生经过询问后告诉我们，睡五个小时就醒了是否正常，主要取决于个人的睡眠需求和睡眠质量。每个人的睡眠需求都是不同的，受到年龄、生活习惯、健康状况等多种因素的影响。

一般来说，成年人每晚的睡眠需求大约在6~9小时之间。然而，也有一些人可能只需要较少的睡眠时间就能保持充足的精力。因此，如果个人每天只睡五个小时就能保持清醒和精力充沛，那么就是正常的。

然而，如果个人在睡眠过程中频繁醒来，或者醒来后感到疲倦、乏力、注意力不集中等。那么这可能意味着睡眠质量不佳或睡眠不足，此时则是不正常的。

经过检查后，医生告诉我们，姐姐的情况是由于生活节奏快，工作压力大导致的失眠，于是医生为姐姐开了安神补脑液进行治疗，医生说如果不用这种药物，还可以使用解郁安神颗粒、阿普唑仑片等。此外，医生还嘱咐了我们一些生活中的注意事项：

1、饮食调节：避免晚上摄入过多咖啡因或刺激性食物，如咖啡、茶、巧克力等。适量摄入富含色氨酸的食物，如牛奶、香蕉等，有助于促进睡眠。

2、建立良好的睡前习惯：如泡个热水澡、听些轻松的音乐、阅读一些轻松的书籍等，都有助于放松心情，为入睡做好准备。

通过陪姐姐就诊的这次经历，我深刻体会到良好睡眠对于身心健康的重要性。面对睡眠问题，我们应该及时就医，听从医生的建议进行治疗。同时，也要关注生活中的细节，保持良好的生活习惯和饮食结构，为优质的睡眠创造有利条件。