哺乳期可以适当的喝陈皮水,但不能喝的太多。
哺乳期可以喝陈皮水吗
陈皮是一种中药,具有理气化痰、消肿止渴的作用。哺乳期女性喝陈皮水后可以有效调节体内的气机,起到通经下乳的功效。而且陈皮中含有一定的维生素A、维生素B、钙离子,可以保证乳汁的营养价值,从而促进宝宝的身体健康。但哺乳期女性不能过多的饮用陈皮水,否则会导致哺乳期女性胃酸分泌过多,可能会导致哺乳期女性出现胃肠刺激症,如出现腹胀、消化不良等症状。
哺乳期女性的饮食和生活习惯有很多要求,最重要的是营养均衡,喂养宝宝会导致女性水分流失加快,因此产妇要多补充水分。饮食上要多喝粥和汤类,为促进奶水的产出,如猪肘汤、鱼汤、鸡汤等。同时注意要保持心情的愉悦,坚持锻炼,有利于身体的恢复。
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