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• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 22301次

• 减肥期间吃什么主食

  减肥期间主食的选择，原则上建议吃升糖指数低、饱腹感比较强的食物有助于减肥，像燕麦或者是荞麦这类的食物，或者是跟其相似的食物，都有助于减肥的成功。像荞麦或者燕麦这样的食物，升糖指数低，糖分含量少，吃完以后不容易增加热量的过多摄入，这样有助于热量的摄入减少，有助于消耗的热量大于摄入热量，就有助于减肥的成功。同时这类食物的饱腹感比较强，吃完以后不容易饿，在减肥的时候，好多人减肥不成功的原因就是因为忍受不了饥饿的感觉。当然在吃这类食物的同时，还是要把握摄入的总体热量要小于消耗的热量，消耗的热量相对比较多，摄入的热量相对比较少，体重就可以得到有效的减低，而且要做到循序渐进，逐渐减少体重的效果，否则短期的暴瘦有可能导致体重的反弹。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-20 5121次

• 减肥期间为什么要多喝水
  喝水能抑制食欲，喝水会让口腔和腹部感受到有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，增加饱腹感，降低你的食欲，水是良好的食欲抑制剂。多喝水可以提升你的代谢，而且如果摄入咖啡因，有利尿作用的，可能你去厕所的频率也会提高，这些都会导致脱水和代谢减缓出现，多喝水有助于避免便秘。减肥时喝水的时间为早上起床以后和晚上睡觉以前，我们早上起床以后什么都不吃，喝一杯800ml的白开水，可以帮助我们身体新陈代谢加速，排除体内胰液，达到减肥的效果。很多人在晚上不喜欢运动，这样很容易造成脂肪堆积，引起肥胖，所以我们在晚饭以后可以多喝一些白开水，这样可以加速新陈代谢。
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  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-24 18306次

• 为什么减肥期间口渴
  人体内缺水而导致口渴，当天气炎热做运动减肥的期间，因为高温而大量出汗的时候，都会感觉到口渴，这是因为人体内严重的缺水而导致的口渴，燃烧体内的脂肪，加速身体的新陈代谢，同时也会消耗掉体内的水分，所以减肥经常感觉到口渴。减肥属于减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式，适度的减重可以降低患肥胖症的风险，也可以提高有肥胖并发症的患者的健康的水平，市场上有不同的减肥理念，减肥产品，在选择的时候一定要审慎。因为过度过快的减肥会对身体有不良的影响，采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段未经证明的减肥观念，减肥药并非保健品，作为药物它具有一定的副作用和不良的反应，期望通过减肥药实现瘦身的人，必须长期的服用才能够产生瘦身的效果，但长期的使用减肥药会使得人体的肠胃功能紊乱。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-06 14091次

• 为什么受伤不能喝水
  病情分析：通常情况下病人受伤不能喝水大多数是因为水会稀释血液，出现血液功能不良的情况，尤其是对于失血过多的病人来说影响会更大一些。意见建议：建议患者在必要的情况下可以少量的喝一些生理盐水，避免引起不必要的麻烦，然后在受伤期间应该多卧床休息，不能吃一些油煎油炸的食物。
  陈建富 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-05-16 5821次

• 为什么烧伤不能喝水
  病情分析：烧伤的患者们不能喝水，大多数是与烧伤比较严重有非常大的关系，如果喝白开水，可能会进一步的导致血液中的氯化钠浓度下降，同时细胞外液渗透压降低，有可能会导致脑水肿或者水中毒的情况。意见建议：建议烧伤后的患者们，可以在专业人员的指导下口服电解质溶液来进行改善，尽量不要盲目的喝白开水，在病情严重时应该立即到当地医院的普通外科和烧伤科进行治疗。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2021-01-14 902次

• 减肥期间为什么不能吃燕窝
  没有减肥期间不能吃燕窝的说法，可以少量的吃燕窝，不能一次性吃太多。燕窝里面含有丰富的胶原蛋白，可以加快人体脂肪的分解速度，对减肥能起到积极的作用，但是不能一次性吃的太多，因为燕窝也有能量，吃太多燕窝能量会积聚到身体里面，如果代谢不出去，就有可能会起到增肥的作用。燕窝里面含有大量的微量元素和氨基酸，能
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-25 462次

• 为什么减肥期间不能喝咖啡
  没有在减肥期间不能喝咖啡的说法，这种说法不准确，在减肥期间可以适量的喝一些咖啡，对提高身体新陈代谢有帮助，但是在喝咖啡的时候不可以放糖，以免对减肥的效果造成影响。在减肥期间可以适量的和一些咖啡，但是不可以加糖，在减肥期间如果吃含糖分的食物，容易对减肥的效果造成影响，还容易导致体重持续性增加。身体肥胖
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-27 1079次