姨妈是指月经，少女月经推迟的原因一般有精神因素、长期熬夜、饮食因素、过度减肥、多囊卵巢综合征等，如果症状持续不能缓解，应及时就医。
1、精神因素：
如果平时学习或者工作压力比较大，精神经常处于焦虑的状态，会导致体内的激素水平紊乱，引起月经推迟。建议平时保持愉悦的心情，可以通过旅游、运动、唱歌等方式缓解不良的情绪，能够使此情况得到改善。
2、经常熬夜：
如果平时作息习惯不规律，长期熬夜，会导致身体的免疫力下降，影响人体正常的新陈代谢以及生理功能，因此也会出现月经推迟的现象。建议平时养成良好的作息习惯，早睡早起，尽量在晚上10点之前入睡。
3、饮食因素：
如果经常吃寒凉的食物，比如雪糕、冰块、冷饮等，会导致过多的寒气在体内聚集，出现月经推迟的情况。平时应避免吃过多寒凉的食物，营养摄入要均衡，可以多吃一些鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜等，合理饮食有利于身体健康。
4、过度减肥：
部分少女可能会通过过度节食的方式减肥，这样会使身体的肌肉以及脂肪减少，同时也会引起内分泌紊乱，因此也会出现月经迟迟不来的情况。要避免不正确的减肥方式，可以通过游泳、跑步、瑜伽等方式，加上合理的饮食，科学的减肥，能够避免此现象。
5、多囊卵巢综合征：
是一种常见的生殖内分泌代谢性疾病，患者通常会出现月经异常、痤疮等症状。可以在医生的指导下使用地屈孕酮片、黄体酮胶丸、左炔孕酮片等药物治疗，可以选择每天同一时间使用温水送服药物。
平时要注意做好保暖工作，避免受凉，也不要过度劳累，建议定期体检，来掌握身体情况。
