第一,因为女性每一次月经来潮都可能造成铁剂的丢失,所以可能会造成贫血的发生。主要就是可以吃一些补铁的食品,像一些动物的血制品,动物的瘦肉,还有动物的肝肾,都能够达到补血的目的。

第二,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,水果主要有的樱桃,火龙果,里面含有的铁剂是十分丰富,所以平常都是可以进行吃。水果里面的樱桃,甘蔗,这些也可以吃,还有莲藕,菠菜,补铁效果也是非常的好。

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