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• 深度睡眠时间是多久

  深度睡眠是黄金睡眠期，是睡眠当中最重要的一部分，深度睡眠可以很好的缓解疲劳、改善记忆力，一般深度睡眠占整个睡眠当中的20%~25%左右，如果一个人每天晚上睡8个小时，深度睡眠时间大约在2小时左右。如果缺少深度睡眠或深度睡眠严重不足，往往病人会出现记忆下降、乏力、头昏、头沉等现象，所以有效的深度睡眠可以很好的恢复大脑记忆功能。有些疾病可以引起深度睡眠减少，出现其他不适症状，要尽量戒掉不良习惯，比如饮酒、大量抽烟、熬夜等现象，可以改善睡眠质量，提高生活质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-31 6300次

• 什么是针灸

  针灸是中医传统的阴阳五行理论指导下，用刺激经络疏穴的方法，来进行治疗疾病的一种方法。针灸的基础是中医理论基础，它跟我们常看见的中药开方子理论基础是一致的。但是它有自己的特殊性，它的特殊性就是基于经络理论，疏穴理论为基础的。针灸可以疏通经络、调和气血、平衡阴阳。所有的基于经络理论基础上发展出来的各种针具，各种治疗手段，我们都可以归结为针灸。针灸的特点就是通过激发人体自身的免疫能力、抗病能力，而达到治病的目的。

  

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  丁宇 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-03-24 24807次

• 针刺的角度和深度
  在针刺的操作过程中，掌握正确的针刺角度，方向，深度是增强针感提高疗效，防止意外的关键。针刺的角度主要是指进针时针身与皮肤表面所形成的夹角，主要分为以下三种：一、直刺，直刺是针身与皮肤表面呈九十度夹角，这种方法适用于人体大部分的腧穴。二、斜刺，斜刺是针身与皮肤表面呈45度夹角，这种方法适用于肌肉浅表和内容重要脏器，不宜针刺过深的腧穴。三、平刺，平刺时是针身与皮肤表面呈十五度夹角，这种方法适用于头部的皮儿薄肉少部位的腧穴。第二大类是针刺的深度，针刺的深度主要是针身刺入人体内的深浅度，深度主要是根据人体的体质年龄，病情部位等方面进行综合考虑后决定针刺的深浅度。
  语音时长 1:28”
  付殿跃 主治医师河北以岭医院

  2018-10-06 18515次

• 从中医角度怎样预防痛风
  预防痛风最主要的是通过患者的日常生活来预防痛风的发作。1.既往没有痛风的患者，在日常生活中要注意控制体重、多饮水、适当进行体育锻炼，这样才能够增强体质，避免出现痛风的发作，以及高尿酸血症的发生。2.已经有痛风的患者，在日常生活中，要更加严格的控制饮食，尽量不要吃含嘌呤高的食物，比如动物内脏、浓肉汤、火锅底料、贝类、沙丁鱼等，不要喝酒，不要吸烟，不要喝含果糖高的饮料。平时要注意多饮水，每天饮水量要在2000-3000ml左右，夏季由于出汗比较多，要适当增加饮水量，以保证尿量。在关节炎病情缓解期，可以适当进行运动锻炼。
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  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-02-09 1671次

• 脊柱侧弯角度测量方法是怎样的
  脊柱侧弯主要是看脊柱侧弯的程度，每种程度的治疗方法都是不一样的，脊柱侧弯，就是脊柱向一侧弯曲，先天多见，后天多为外伤、肿瘤所致。测量脊柱侧弯度数很简单，脊柱正位片上就可以测量，县级医院可以的。意见建议：侧弯测量方法：（1）、柯布氏法适用于侧弯角度大于50度者的测量。在前后位片上，于侧弯的最上方和最下方分别确定一个椎体．沿上方椎体上缘和下方椎体下缘各引出横线．然后分别做这两条线的垂线，两条垂线相交之角度即表示脊柱侧弯的度数。(2)福格逊法适用于侧弯角度小于50度者的测量。在前后位片上，取上椎体中点和最凸椎体中点连一直线，再以最凸椎体中点和下方椎体中点连第2条线，两线相交之角度即为脊柱弯曲的角度。
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-27 4904次

• 拇外翻角度怎样测量
  踇外翻畸形是踇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位超过正常角度。踇外翻是一种复杂的解剖畸形。通过拍摄足X相片来测量，有多个角度测量来诊断。在临床上踇外翻超过25°，挤压到第2趾，第1踇趾关节处有皮肤增厚以及疼痛者（即踇囊炎），才可诊断踇外翻。这种需要专科医生测量，建议就诊相关科室。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-11 5807次

• 如何选择针灸角度深度
  针灸的角度是根据穴位部位和疾病性质这两方面来决定的。在四肢和腰腹部常用垂直刺法，胸背部常用斜刺法，头部多用沿皮平刺法，而面部可酌行斜刺或直刺法等。疾病方面，如对心、肝、胆、脾、胃病，分别选取心俞、肝俞、脾俞时，以沿皮平刺法，分别透厥阴俞、胆俞和胃俞，既减少针数，增强疗效，而且较为安全。另外，在结合补
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-25 220次

• 针刺的角度和深度
  在针刺的操作过程中，掌握正确的针刺角度，方向，深度是增强针感提高疗效，防止意外的关键。针刺的角度主要是指进针时针身与皮肤表面所形成的夹角，主要分为以下三种：一、直刺，直刺是针身与皮肤表面呈九十度夹角，这种方法适用于人体大部分的腧穴。二、斜刺，斜刺是针身与皮肤表面呈45度夹角，这种方法适用于肌肉浅表和
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-07-26 797次