黄辣丁临床上指黄颡鱼，吃黄颡鱼的好处是补充蛋白质、补充微量元素、补充维生素、补充碳水化合物、辅助增强体质等，坏处是可能会导致肥胖、腹痛、腹胀、腹泻、恶心等。
一、好处：
1、补充蛋白质：黄颡鱼属于比较良好的营养来源，其中含有丰富的优质蛋白，适量的吃能够为身体起到补充作用。
2、补充微量元素：该鱼中含有丰富的微量元素，比如钠、铁、锌等，此类微量元素在身体中发挥着重要的作用。
3、补充维生素：其中也有水溶性维生素，适量的摄入比较容易被身体吸收与利用，对身体健康有益处。
4、补充碳水化合物：吃黄颡鱼也能够为身体补充碳水化合物，有助于增加饱腹感，缓解饥饿。
5、辅助增强体质：黄颡鱼的营养价值较高，当营养摄入充足后，能一定程度上增强体质。
二、坏处：
1、肥胖：如果生活中长期过量吃，则会因热量摄入过多，在皮下转化为脂肪引起肥胖。
2、腹痛：如果食用量过多，会增加胃肠道负担，也会对胃肠道部位造成刺激，引起腹痛。
3、腹胀：大量吃黄颡鱼胃肠道内的食物不能及时被消化与吸收，会不断的分解与发酵，引起腹胀。
4、腹泻：如果没有保持食材的新鲜与干净，或存在腐烂变质现象，吃了以后会导致肠道出现痉挛，引起腹泻。
5、恶心：一次性摄入过多黄颡鱼会因为胃内压增高，导致食物上逆，表现为阵发性或持续性恶心。
虽然黄颡鱼对身体有诸多好处，但是也需要注意适量，并且食物并不能达到治疗疾病的作用，如果自身患病或有不适症状应及时就医。
