睡觉起来天旋地转一般是起身速度过快、低血糖、缺铁性贫血、高血压、耳石症等原因引起的，需要去医院查明原因后进行改善。
1、起身速度过快：
睡觉时身体处于平躺状态，如果睡醒后突然起身，会导致下肢血流量增加，导致暂时性脑供血不足，出现天旋地转的情况，同时还会伴随出汗、全身乏力等症状。这时候可以适当的休息，减少活动，症状能够自行改善。
2、低血糖：
经常不吃含糖的食物或者糖摄入量过少，容易引起低血糖，不能够为身体提供充足的能量，会导致睡觉起来头晕，还会伴随头痛的症状。可以适量的喝一些糖含量高的饮料，比如芒果汁、苹果汁、葡萄汁等，为身体提供充足的糖分，能够使症状改善，但是不能暴饮暴食。
3、缺铁性贫血：
铁摄入量与供给失衡，会引起缺铁性贫血，红细胞的携氧能力会下降，从而导致大脑缺氧，睡觉起来容易出现眩晕的感觉，同时还会伴随面色苍白、牙龈异常出血等症状。可以在医生的指导下服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁片等药物治疗，这些药物一般是在饭后服用。
4、高血压：
这种疾病可能是遗传因素、不良的饮食习惯等原因引起的，患病后没有及时治疗，血压持续上升，会影响大脑的正常功能，从而出现天旋地转的情况，同时还会伴随四肢无力、耳鸣等症状。可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、吲达帕胺片、卡托普利片等药物治疗，能够让血压控制在正常范围内，需要在饭后用温水送服。
5、耳石症：
这种疾病可能是病原微生物感染、过度劳累等原因引起的，睡觉起身后头位发生改变，容易出现短暂性眩晕，还会伴随恶心、呕吐等不良反应。如果患者的症状比较严重可以通过耳石复位进行改善，在治疗前需要对身体进行全面检查，能够使治疗的效果更加明显。
无论是哪种原因导致的，治疗期间应该保持平稳的心态，不要过度紧张，以免影响治疗效果。
