酒喝多了第二天难受可以通过多喝水、调整饮食、泡热水澡、适当运动、应用药物等方式缓解。一旦身体出现不适症状，建议及时就医。
1、多喝水：
酒中含有大量的酒精，喝了以后容易对胃肠道黏膜造成刺激，引起胃痛、恶心等不适症状。还可能会导致中枢神经系统兴奋，引起头晕、头痛等情况发生。此时可以适当的多喝一些水，能够加快酒精的代谢速度，从而可以帮助患者减轻不适症状。
2、调整饮食：
出现难受的情况后，还应及时调整饮食，饮食应以清淡软烂的食物为主，比如小米粥、鸡蛋羹、软面条等，可以减少对胃肠道的刺激，从而对身体恢复也有帮助。
3、泡热水澡：
此时也可以适当的泡热水澡，能够促进身体的血液循环速度加快，加快酒精在体内的代谢速度，还可以在一定程度上缓解头晕、头痛等不适症状。
4、适当运动：
也可以适当的进行一些运动锻炼，比如瑜伽、跑步、跳健身操等，有助于酒精代谢，对缓解不适症状也有一定帮助。
5、口服药物：
如果出现了明显的头痛、恶心、呕吐等不适症状，也可以在医生指导下服用布洛芬缓释片、奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁片等药物进行治疗，可以有效减轻不适症状。
在此期间还需要注意多休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜。生活中也应注意少喝酒，必要时可以戒酒，能够减少对身体的伤害。
