更年期提前考虑是精神长期焦虑、缺乏运动锻炼、长期熬夜、卵巢切除手术、卵巢早衰等原因造成的，应根据不同原因做针对性处理，身体出现异常症状，应及时就医。
1、精神长期焦虑：
如果精神长期焦虑，精神压力过大，便会引起植物神经紊乱，影响人体内分泌调节，使体内的雌激素分泌减少，引起更年期提前。平时应避免精神长期紧张和焦虑，可以通过练瑜伽、听音乐、唱歌等方式，缓解紧张的情绪，延缓更年期的到来。
2、缺乏运动锻炼：
如果长期缺乏运动锻炼，便会影响体内雌激素的分泌，而体内缺乏雌激素，便会促使更年期提前到来，平时应加强运动锻炼，比如多进行跑步、游泳、跳健身操等，能够促进机体代谢，有利于维持体内的激素水平稳定。
3、长期熬夜：
如果长期熬夜便会使内分泌失调，引起交感神经和副交感神经兴奋度增加，导致月经周期紊乱，长此以往，便会引起卵巢功能低下，使更年期提前。平时应养成良好规律的作息习惯，避免长期熬夜，每天在10:30之前按时睡觉，早睡早起，保持充足的睡眠，可以在一定程度上避免更年期提前。
4、卵巢切除手术：
卵巢的主要功能是分泌雌激素和孕激素，如果进行过卵巢切除手术，便会丧失卵巢的功能，引起更年期提前。更年期女性容易引发骨质疏松，可以在医生的指导下口服蚝贝钙片、葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行治疗，能够预防骨质疏松，服用钙片时最好与水一起服用，并充分将钙片咀嚼后服用。
5、卵巢早衰：
卵巢早衰是女性的卵巢在40岁之前失去正常功能，通常是染色体异常、自身免疫力下降等原因引起的，卵巢早衰会使雌激素和孕激素水平分泌减少，从而使更年期提前。可以在医生的指导下口服结合雌激素片、戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗，不可以空腹用药，需要在饭后服用药物，可以减少对胃部的刺激。
患者在日常生活中应养成良好的卫生习惯，保持营养摄入均衡，多进行运动锻炼，保持充足的睡眠，可以减少患病风险。
