上呼吸道感染吃什么食物好

上呼吸道的感染患者,在饮食上要注意清淡,营养,易消化的食物,还可以多吃一些富含维生素的食物,新鲜的水果和蔬菜,比如苹果,梨,萝卜,百合等等。还要多喝温水,既可以补充体内的水分丢失,又可以缓解咽喉部的症状,还可以喝一些绿豆汤等等。

要忌烟酒,忌油腻,忌甜腻,忌辛辣刺激性的食物,比如花椒,胡椒,辣椒,烧烤,油炸等等。还要多注意休息,注意保暖,及时的隔离,自觉佩戴口罩,避免打喷嚏、咳嗽传播病原体。还可以适当的运动,加强体育锻炼,从而增加机体的抗病能力。

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