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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 150725次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 289212次

• 轻度肺气肿能做健身操吗
  轻度的肺气肿是可以做健身操的，对肺功能的恢复，维持是有好处的。轻度的肺气肿在临床上症状和体征是不明显的，只需要戒烟，避免感染即可，可适量的运动，以维持肺功能。随着病情进展，患者会出现活动后气喘，甚至出现静息状态下呼吸困难。如果患者气喘症状明显时我们可吸入支气管舒张剂，以缓解临床症状。例如异丙托溴铵、沙丁胺醇，噻托溴铵等等。如果患者有痰咳不出，我们可使用祛痰药物，例如氨溴索、桉柠蒎和乙酰半胱氨酸。同时，我们也可以适量的运动，以维持肺功能。如果患者出现了急性感染的症状，我们则需要进一步的完善相关检查，并做出针对性的治疗。
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  郭福莹 副主任医师沈阳医学院附属第二医院

  2019-05-22 1963次

• 腰椎间盘突出健身操
  腰椎间盘突出的锻炼方法主要有以下几种：一，倒挂，借助双杠把腿放在一根杠上，身体倒挂使腰部得到放松。二，拱桥式锻炼，仰卧屈膝用头部双手只双足作为着力点，拱形撑起背部，腰部臀部及下肢至最高度后放下再重启重复五到六次。三，飞燕点水式，俯卧位挺胸双下肢同时抬高，两臂后伸颈腹部着床整个身体成反弓形，如飞燕点水式。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-11 6334次

• 跳健身操能减肥吗
  跳健身操不一定能够减肥，但是可以改善肢体的协调性，增强心肺功能，有助于塑造良好的体型。减肥除了坚持做运动，还需要合理膳食，养成良好的生活习惯。保持适当的体重，有助于身心健康，展现良好的精神面貌，因此经常锻炼身体是非常好的。
  吕红琼 主治医师洛阳市中心医院

  2019-01-23 7106次

• 轻度肺气肿能做健身操吗
  轻度的肺脓肿患者是能够做健身操，但是注意健身操是动作比较柔缓的健身操，注意患者不要做剧烈运动的那种健身操，因为肺气肿的患者注意避免剧烈的运动，剧烈的运动能够加重肺气肿患者的症状，而动作柔缓的健身操能够提高患者的肺部功能和身体免疫力。
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-12-31 1502次

• 30分钟健身操运动，能减肥吗？
  前段时间，有一个26岁的女性患者，因为长期久坐和饮食不规律，体重逐渐上升，尤其是腹部的赘肉让她倍感烦恼。随后便找到我，我向她推荐每天进行30分钟健身操，但是她很疑惑的询问我，这个真的能够减肥？针对她这一问题，现在我将来具体分析：健身操属于一种有氧运动，在做操的时候能够有效地燃烧脂肪，起到辅助减肥的效
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-04-29 0次

• 做操运动健身操30分钟能减肥吗
  前一段时间，我好朋友出现了呼吸困难、全身乏力、出虚汗等症状，而且发现体重持续上涨，这让他感到非常担心，我决定陪他去医院寻求医生的帮助，医生建议我好朋友减肥，除了调理饮食以外，还要做一些运动。听了医生的讲解，我好朋友不仅向医生询问了这样一个问
  2024-04-11 0次