冬天吃猕猴桃有什么好处

冬天吃猕猴桃可以美容养颜,预防便秘,促进睡眠,增强免疫力。

1、美容养颜:猕猴桃含有丰富的维生素C,具有抗氧化功能,对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外,猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富,但脂肪量较低,对减肥健美、美容等具有一定功效。

2、预防便秘:猕猴桃含有丰富的膳食纤维,有清热降火、润燥通便的作用,其中三分之一是果胶,这种物质可以快速清除体内堆积的代谢物,对预防和治疗便秘极为有利。 

3、促进睡眠:猕猴桃含有血清素和叶酸,可明显改善睡眠质量。

4、增强免疫力:猕猴桃特别适合熬夜的人群吃,猕猴挑含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,补充脑力所消耗的营养,猕猴桃的低钠高钾的完美比例可补充熬夜加班所失去的体力。

其实猕猴桃的维生素C含量尤其丰富,每天一个猕猴桃可以补足身体全天所需的维生素C,最适合干燥的冬季食用。

以上内容仅供参考

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