最近，老公因工作繁忙，常常熬夜加班，感觉身体有些不适，容易口渴、眼睛干涩，甚至出现了轻微的便秘症状。我建议他使用枸杞进行调理，而老公在用药方面特别谨慎，担心服用后症状会进一步加重，于是我们一起来到了医院咨询医生，想要了解枸杞到底是上火还是去火？经过医生的解答，让我对枸杞有了更深的认识，接下来给大家分享一下。

从医生那里得知，在中医理论中，枸杞被认为能够补肾益精、养肝明目，对于体质偏热、阴虚火旺的人来说，过量食用枸杞可能增加体内的热量，导致上火症状的出现。

我还了解到，枸杞中含有多糖、黄酮类物质等，这些成分具有抗氧化、抗炎、调节免疫等作用，有助于调理身体的阴阳平衡，从而在一定程度上降低体内的火气。

预防上火的小妙招：

1、保证充足水分：每天至少喝8杯温开水，还可以通过喝茶、果汁、汤等方式补充水分，尤其是在早上起床后、餐前和睡前，这些时段身体对水分的需求较大。

2、足底按摩：温水泡脚后，用双手的拇指和食指轻轻按摩足底的涌泉穴，位于足底前部凹陷处，大概进行10分钟，可以促进血液循环，有助于排出体内积聚的热气。

在这里想要提醒大家，让我们一起关注身体的信号，健康地享受枸杞带来的好处吧！