最近，我的弟弟告诉我，他总是感觉尿频，每次尿量却并不多，这让他非常担心自己的肾脏健康。于是我陪同他前往医院就诊，经过体格检查以及泌尿系B超，医生告诉我弟弟他的肾脏功能其实是正常的，尿频的症状可能是由于其他原因引起的。听到这个诊断结果让我不禁产生了疑问，然后又询问医生，关于肾脏健康与排尿量的关系，正好的人到底是尿多还是尿少？针对我提出的问题，医生给我做了详细讲解。

医生告诉我，对于肾好的人来说，排尿量应该是适中且稳定的，不能只通过排尿多和排尿少这一情况来判断肾脏的好坏。

如果正常饮食、饮水，24小时尿量在1000-2000ml，说明肾脏功能，排水、排毒正常。但如果出现尿频或尿少的情况，这种现象就要引起注意，及时就诊检查，同时还需要注意观察尿液的颜色、气味等变化，这些都可能是肾脏健康问题的表现。

针对我弟弟的情况，医生还叮嘱了他一些注意事项：

1、合理饮食：每天摄入食盐量应控制在6克，一日三餐可增加100~200克富含蛋白质以及维生素的食物，比如西兰花、瘦肉、鸡蛋等，有助于保持营养均衡，维护身体健康。

2、充足饮水：每天至少饮用8杯水，有助于稀释尿液中的废物和毒素，减轻肾脏负担。但需注意避免饮用过多的酒精和糖水，以免增加肾脏负担，影响肾脏功能。

通过我弟弟这次的就诊经历，我深刻认识到肾脏健康的重要性以及排尿量与肾脏健康之间的关系。我们要关注自己的排尿情况，注意肾脏健康的保养和预防工作。只有保持健康的肾脏功能，我们才能拥有更好的生活质量。