前段时间我接诊了一位28岁的女性患者，她发现自己在例假来临前体温略高于平时，大约在37.4℃左右，对此她感到担心，她询问我例假前期体温略微升高是否正常，我向她详细解释了女性月经周期与体温之间的关系，并就她的体温状况给予了解答。

下面，我和大家分享一下例假前体温37.4℃是否正常以及相关的生理现象：

女性的基础体温在月经周期中会发生规律性变化，通常在排卵后的黄体期（即排卵日至下次月经来临前）会有轻微升高，这是因为黄体分泌的孕酮会使体温略有上调，一般升高范围在0.3-0.5℃左右。所以，例假前体温37.4℃属于正常现象。

同时我提醒患者例假前应注意以下事项：

1、避免寒凉食物：尽量避免在生理期前后食用寒凉食物，如冷饮、西瓜等，以免加重腹痛。

2、保持充足的睡眠：每晚保证7-9小时的睡眠，晚上11点前入睡，有助于身体和精神的恢复，减少生理期不适。

月经前体温37.4℃属于正常范围，患者可以先观察自己的身体状况并调整生活方式。如有需要，请及时就医寻求专业帮助。同时，保持良好的生活习惯和心态对于维护身体健康也是非常重要的。