看心理医生有效果吗

临床研究调研发现,心理疾病在心理医生的治疗下效果良好,特别是临床上有循证医学证据的认知行为疗法,在治疗有明显心理诱因的心理疾病或者是精神疾病的过程中,疗效显著,作为推荐一线治疗的心理方法。

认知行为治疗主要是通过改善想法、行为、情绪等来调整自我认知,主要是改善不合理认知或者是歪曲的认知模式进行重新构建认知体系。

包括了解决问题的能力等等,在这个过程中要通过自我的觉察,认识到自己的自动化想法,中间思维等一些内容来调整自己的行为,改善情绪等等。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测