来例假前头晕怎么办

在月经前期出现头晕这种情况,主要是由于女性月经期间导致的雌性激素分泌变化引起的头晕,有很多的女性是由于体质不好,在经前会出现头晕这种症状。

在日常的生活当中,可以通过休息,平时在日常的生活里,多做一些户外运动,提高身体的机能是可以有效的预防头晕。

平时在日常的生活当中,一定要低盐、低脂饮食,少吃刺激性的食物。也要少喝咖啡,少喝浓茶,尽量避免吃巧克力,这样都可以有效的预防头晕。

在日常的生活当中,要多喝一些红糖水,平时也要多吃一些补气血的食物,比如吃一些阿胶,这样都是可以有效的起到治疗头晕的作用。

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