什么食物对眼睛不好

蛋糕、辣椒、咸菜等食物对眼睛不好，因此要控制好摄入量。

1、蛋糕：蛋糕一般含糖量比较高，如果长期或者大量的食用，会导致体内胰岛素功能受损，还会影响体内钙的吸收，长时间则会对眼睛造成损伤。

2、辣椒：辣椒属于辛辣的食物，如果摄入量过多，会造成眼睛灼热、视物模糊等，还会引发眼睛疾病。

3、咸菜：咸菜中含盐量比较高，会加重肾脏负担，引起眼睛水肿。

除了以上食物以外，还有红薯、土豆等食物，在饮食中不管什么食物，都需要适量摄入，要做到荤素搭配合理膳食，身体得到了均衡营养才有利于身体健康。平时也可以根据自身情况做一些运动锻炼，比如慢跑、登山、打羽毛球等，既能够增强体质，还可以提高身体抵抗力。如果在日常生活中身体出现了不适，要及时的去医院就诊。