孕期需要吃复合维生素吗

孕期一般需要吃复合维生素的。

复合维生素里面含有碘、叶酸、铁等多种微量元素,在怀孕期间前三个月,通常有个别的孕妇会出现恶心、呕吐的情况,身体也会缺乏多种维生素,而且怀孕以后母体和胎儿对维生素的需求量也会增高,所以在怀孕的时候,可以在医师的指导下适当的吃一些复合维生素,能给身体补充所需的营养成分,对胎儿生长有较好的帮助,还能起到缓解恶心、呕吐的情况。而且孕妇通常也可以在整个孕期一直服用复合维生素。

建议孕妇定期做好各项产检,预防各种疾病的发生,平时还要注意多喝水,促进新陈代谢。在饮食方面建议孕妇平时饮食以清淡为主,避免吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、辣条、生姜、生蒜等食物,可以多吃芹菜、油菜、苹果、橙子、香蕉等食物。孕妇在怀孕期间也要适当的进行锻炼,比如饭后散步、瑜伽等,而且也要保持充足的睡眠和愉快的心情,才有利于身体健康。还要在绿色健康的环境生活,如果在空气不好、有化学气味的环境生活,可能会导致胎儿发生畸形。

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