怀孕是从哪一天算起的

怀孕通常是从末次月经来潮的第1天算起的，怀孕期间需要注意保持良好的生活习惯，还要遵医嘱定期进行产前检查。

怀孕的天数主要是根据末次月经来计算，主要是从末次月经来潮的第1天开始算起，因为女性通常会在月经周期的中间阶段排卵，而受精通常发生在排卵后的几天内，所以从最后一次月经开始计算怀孕日期，是一种相对准确的方法，医学上以7天为一个孕周，以28天为一个孕月，当怀孕40周，也就是怀孕280天，则称为预产期。

需要注意的是，通过末次月经来计算怀孕的天数并不是100%准确，为了能够正确了解怀孕的情况，可以去正规医院完善B超检查，通过此项检查，医生可以明确胎儿的大小、发育情况等指标，以此来准确的判断怀孕天数。

怀孕期间需要加强营养，才能够满足胎儿的生长发育需求，以及孕妇的自身营养需求，可以多吃鸡蛋、瘦肉、鱼肉等营养价值高的食物，也可以在身体条件允许的情况下适当外出散步，可以疏解不良情绪，提高身体素质。