腰干酸胀指的是腰部酸胀，腰部酸胀可能是重体力劳动、不良坐姿、机体肥胖、外伤、炎症感染等原因引起的，建议尽早就医治疗。
1、重体力劳动：
如果从事搬运、装卸等工作，容易引起腰部反复做弯曲、伸直动作，从而造成局部腰肌劳损，出现酸胀的症状，建议工作中注意劳逸结合，多加休息，并且可以调整适宜的工作量。
2、不良坐姿：
如果学习或工作中经常趴着或者斜坐，长期保持一个姿势，也会引起腰部酸胀，建议坐着或者站着时应挺直腰背，并且可以每天用手按摩腰部，有利于促进血液循环，从而减轻不适症状。
3、机体肥胖：
如果机体体重超过正常标准，容易增加腰部负担，从而引起腰部出现刺激症状，建议在机体条件允许的情况下，可以通过慢跑、爬山、骑单车等方式减轻体重，有利于减轻腰部负担。
4、外伤：
如果腰部受到外力撞击，容易导致局部软组织损伤，从而出现疼痛、肿胀等症状，可以用热水袋装满温热水，然后包一层毛巾放在腰部热敷，有利于放松局部肌肉，从而缓解疼痛。
5、炎症感染：
如果腰部受到细菌侵犯，细菌刺激局部组织，容易引起炎症反应，从而引起腰部不适，可以遵医嘱服用盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物治疗，用药时建议用温水送服。
建议治疗期间定期去医院复查，方便医生了解病情恢复情况。
