什么样的人更容易得颈椎病

概述：

一般是长时间低头保持一个动作的人容易得颈椎病，如老师、电脑人员、缝纫工、设计师、外科医生、手工刺绣工人、雕刻师、会计师、交通警察、职业司机、作家、打字员、画家、编辑者、仪器检修工人、电焊工等工作者都容易导致颈椎劳损，而发生颈椎病。

颈椎病是骨科常见的一种由于颈椎长期劳损而导致的缓慢进展的退行性疾病。本病好发于中老年人，引起的病因大多与颈椎局部的劳损、长期低头伏案的工作、不良的睡眠姿势（如枕头过高、过低或枕的部位不当等）、不良的生活习惯（长时间低头玩手机、躺着看电视、看书等）、居住阴凉潮湿的环境、缺乏锻炼、外伤等因素有着密不可分的关系。

症状表现及危害：

颈椎病的症状主要表现为颈部不适、疼痛、僵硬、四肢无力、恶心呕吐、手指发麻、头晕头痛、胸闷心慌、烦躁、肩部出现酸痛等，严重者还会出现视物模糊、行走困难、血压异常、心动过速、大小便失禁、吞咽困难等一系列不适症状表现。

一旦患有颈椎病，如果没有得到及时治疗或治疗不当，随着病情的逐渐发展，可能会导致患者中风、瘫痪，甚至还会引发很大的并发症，如高血压、肠胃不适、脑血管痉挛、脑萎缩、脑梗死等疾病，使患者失去生活自理能力，给患者造成很大的痛苦，严重影响日后的生活、工作，甚至可能会危及生命。

预防措施：

1、平时养成良好作息规律，注意休息，保证充足睡眠，劳逸结合，避免熬夜劳累，睡觉时枕头不可过高、过低或过软。

2、建议在日常生活工作中，避免长时间保持一个动作，平时可以做一些颈部锻炼，如米字操、打羽毛球、打太极拳、游泳等运动。

3、注意保持颈部保暖，避免受凉，避免直吹空调或风扇，避免剧烈劳动，避免颈部外伤。

4、饮食方面要多摄入一些高钙、高蛋白、维生素、微量元素丰富的食物及新鲜的蔬菜水果，如牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼虾、谷类、胡萝卜、橙子等，避免吃油腻、生冷、辛辣刺激性食物，也要忌烟酒。

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