黑枸杞相对于红枸杞来说，不但是颜色区别，主要还是比普通的红枸杞，原花青素含量要多，所以黑枸杞的抗氧化作用很好。
黑枸杞含有蛋白质，脂肪，糖类，游离氨基酸，维生素A、C、B1、B2等，微量元素，比如钙、镁、锌、锰、铁、铅、钴、铬、钾、钠等多种营养成分。主要作用有，比如滋阴补肾，清肝火，保护视力，明目，滋补肾阴不足等，引起的腰膝酸软，疲劳无力，遗精阳痿等，都有一定功效。是药食同源的食物，可以作为一种黑枸杞保健茶，每天，少量，间断饮用。会有很好的功效。特别适合于男性。
吃黑枸杞有什么好处
胡江平副主任医师
郑州市中医院中医内科
2019-01-2316882次
概述：
相关知识：
1. 黑枸杞虽好，但是也不是所有的人，都可以食用。比如血压高的病人，性情暴躁的人，身体过于肥胖的人，不宜过多服用。
2.感冒，发热的病人，不适合服用黑枸杞，腹泻的病人也不宜服用枸杞。
3.婴幼儿不宜服用。黑枸杞属于温热类食物，宝宝服用会引起燥热，火大，容易流鼻血，伤食，所以不宜服用。
常识：
1.女性怀孕期间，可以适当食用黑枸杞，增加孕妇食欲，有效缓解由于胎儿长大压迫，引起腰痛症状，可以直接泡水喝，也可以熬粥时加入，方便适用。
2.任何有营养的食物，都要限制量，可以间断，少量服用。
以上内容仅供参考
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吃枸杞有什么好处枸杞有滋补肝阴、肾阴和肺阴的好处，所以吃枸杞对于肾阴虚引起的腰酸背痛，手脚心发热等症状有一定的调理作用，也可以用于肝阴虚的患者，引起的眼睛发涩、眼睛疲劳、视物昏花，也可以用于肺阴虚导致的干咳少痰等症状。另外枸杞还可以提高人体的免疫力、升高白细胞、抗衰老、降血糖、降血压等的作用，还可以软化血管，降低血液中的胆固醇，甘油三酯等垃圾，可以预防心脑血管疾病。由于枸杞的性味比较滋腻，容易影响脾胃的运化功能，而出现消化不良的症状。所以如果是脾胃虚弱或者是脾虚湿盛的患者，不建议服用。对于体质虚弱的人来说，由于枸杞的滋阴的力量比较强，所以也有可能会出现，服用枸杞以后出现虚不受补的症状，而出现上火的症状，比如咽喉肿痛、口舌生疮、牙痛、大便秘结等症状。
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王燕
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郭明冬
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