生活中有很多食物对于男人补肾是有一定的帮助的，比如这些蔬菜。
　　
　　一、韭菜是个宝，男性最需要
　　
　　生活中，韭菜是一个最常见的蔬菜，对于男性来说，韭菜更是一个不可多得的蔬菜，因为韭菜具有补肾益阳的功效，对于男性有非常明显增强经历的作用，特别是对于男性有早洩症状、勃起障碍都有很好的帮助，因而，韭菜也被称作“壮阳草”。
　　
　　其实早在《本草纲目》裡，就有对于韭菜的描述：“韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精之效”。说明在古代，中医对于韭菜补肾功效就有了很明显的认识。
　　
　　二、大蒜不可少，抗炎最有效
　　
　　而对于“肾”活不方便的朋友来说，也是可以多吃大蒜的，因为大蒜有很强的抗炎属性，有很强的抗氧化剂，并且可以降低身体胆固醇的浓度，对于益肾养生很有帮助。对于肾炎的朋友来说，多吃大蒜是能够起到抗炎的作用。
　　
　　而医学家在实验中发现，多吃大蒜的话，是能够刺激身体雄性激素的分泌，增加男性精子的数量，这些在一定程度上表明，多吃大蒜对于男性有很大的益处，并且在实验中发现，大蒜的摄入，是能够促进血液的健康，而血液的健康程度是影响男性勃起功能的主要原因。
　　
　　而一般来说，肾脏不好，前列腺也是受影响的，而要是能够刺激到前列腺的运作，对于肾功能也是有好处的，所以在夏天可以多吃大蒜。
　　
　　三、番茄可以促利尿
　　
　　作为在这个季节成熟上市的蔬菜，番茄也是非常有益的蔬菜，番茄中含有丰富的维生素C，有很好的美容功效，能够让面板保持白皙的状态，并且番茄有生津止渴的功效，对于清热解毒、降低血压是有好处的，对于肾脏病人也有不错的辅助治疗作用，特别是对于身体有很好的利尿功效，这样会使得肾脏患者在治疗的是有很好的辅助作用。
　　
　　四、捲心菜抗癌有疗效
　　
　　捲心菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素，并且，捲心菜中维生素的含量是番茄的三倍之多，对于那些肾脏病患者来说，捲心菜是不可多得的食物，它能够让接受偷袭的朋友有效的清除身体内的自由基，对于辅助治疗是有好处的。
　　
　　并且，捲心菜还被看作是抗癌能手，对于由肾脏病变发展成为癌变很有帮助。
　　
　　五、山药是菜更是药
　　
　　山药是很好的蔬菜，同时山药也是不可多得的药材，一般来说，山药是具有健脾补肺、固肾益精的作用。
　　
　　山药是蔬菜，其实更多时候是被用作药材来使用的，最常见的说法，能够益肾气、健脾胃、止泻、化痰涎、润皮毛，对于治疗多种疾病都有帮助。并且，山药含有丰富的多巴胺，能够起到扩张血管、改善血液迴圈的功能，特别是对于慢性肾炎患者，能够起到很好的帮助。
　　
　　六、辣椒排除垃圾最有效
　　
　　通常这裡说的辣椒是说红辣椒，辣椒中钾元素的含量是很低，这对于补肾护肾有很好的帮助，并且，在红辣椒中含有丰富的维生素A、维生素C，能够起到预防癌症的功效。
　　
　　红辣椒中的主要成分是辣椒素，辣椒素的存在是有助于身体裡垃圾的排出，而这一效果，对于肾脏病患者来说显得尤为重要，所以对于肾脏病患者朋友来说，是可以加大辣椒的摄入。
　　
　　七、香菜排毒有奇效
　　
　　香菜对于身体排毒起到一个很好的作用，通常来说，香菜的存在是为了在烹飪的时候，增加味道的浓醇，其实对于肾脏有问题的朋友来说，多吃香菜是有好处的，因为，肾脏的问题发生，很大程度上是器官的衰竭，而这个时候，要是能够把身体裡的毒素给排出去，对于身体的正常运转是很有帮助的，而香菜就能够很好的做到这一方面，例如，用香菜汁是可以进行肾脏排毒的，对于肾脏患者是一个不错的选择。