老年人得了糖尿病需要注意什么?

概述：

老年的得了糖尿病患之后，家人有时不能随时守护着他，所以老人自己也必须知道一些糖尿病的注意事项。不过他更应了解自己的病情，并将血糖水平控制在正常范围内，以预防和避免并发症。老年人得了糖尿病的具体注意事项如下：

饮食：注意一日三餐，70%饱，少吃，多吃几顿，不吃甜的食物，不要吃辛辣的食物，烟和酒是严格禁止的。饮食上要注意细粮和粗粮的搭配。不要吃太多。

锻炼：有每天必需要有一定的运动量和锻炼可以在饭后半小时之后开始，但不宜过多，运动不能进行剧烈运动，标准是会出一点儿汗即可。因此，建议每天步行1至2 个小时。

日常注意事项：

老年人得了糖尿病还需要有一些日常注意事项，那就是糖尿病患者易发生并发症，特别是心血管并发症、和四肢以及眼的并发症、因此选择合适的鞋子，注意脚保暖，穿着透气吸汗纯羊毛袜或棉袜。每天用温和的肥皂水洗脚。水的温度不得超过体表的温度。不要将双脚浸入水中超过5分钟。要特别注意清洁脚趾间的皮肤。洗完后，用柔软的毛巾擦干。沐浴时应使用温水，温度不宜过高。注意避免损伤四肢。

应急必备：

另外，老年人得了糖尿病时，老年人要学会自测血糖，用血糖仪自己进行血糖测量，每日坚持服用或每天注射降糖药物。并且要在自己的口袋里经常有一些饼干，如果外出或使用降糖药物后发生低血糖的症状，如头晕后，应立即吃一些食物或糖饼或喝一杯糖水。

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