孕妇能喝椰子汁吗

概述：

　　孕妇以及孕妇身边的人应该注意生活中的很多事情，特别是饮食方面。对于孕妇来说，椰子汁等是可以喝的。椰子汁可以补充营养，各种营养素对母婴都有很好的作用。
　　椰子汁中含有的营养成分可以防止黑斑和雀斑的形成，改变因血液循环不良引起的皮肤暗沉，使皮肤变白，这是一种抵御怀孕期间黑斑形成的方法。在怀孕期间患有便秘的母亲也可以喝椰子汁，因为它不仅可以去火，还可以起到通便的作用，所以孕妇是可以喝椰子汁的。

孕妇睡姿建议：

　　怀孕后，很多孕妈妈都不太熟悉孕妇正确的睡眠姿势，所以很容易在怀孕和睡眠期间引起失眠。

左侧睡姿，是孕妇正确的睡姿。孕妇睡觉的正确位置会使孕妇安然入睡。心脏通常是在左边，所以最好的睡姿是在右侧睡觉，因为可以减少对心脏的压力。然而，孕妇是相反的，因为随着妊娠时间的增加，子宫的生长甚至占据整个腹腔，这会引起相邻的组织和器官被压缩，影响胎儿的供氧和容易引起胎儿慢性缺氧。孕妇采取左侧睡姿可以减少子宫的右旋转，缓解血液供应不足的子宫，对胎儿生长发育和母体的生产是有利的。

运动注意：

　　适量的运动对于孕妇的帮助很大。孕妇也是需要进行适量运动的，但是要注意不能挤压和撞击腹部，不能有过于激烈的运动，最好的运动就是慢走和瑜伽，对于宝宝和妈妈都有很好的帮助。

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