失眠有哪些症状

1、失眠者具有的主要症状：入睡时间超过半小时、多梦、早醒、睡眠质量差、睡眠时间少于6小时、健忘、注意力不集中、白天神疲乏力等；

2、心血管系统伴随症状：胸闷、气短、心慌、心悸、血压控制不理想等；

3、胃肠道伴随症状：腹胀、胃部痞满、饮食不佳、消化不良、大便不规律等；

4、其他可能伴随的症状：头疼、头晕、耳鸣、脑鸣、情绪低落、心烦、急躁易怒、性功能减退等。

1、原发性失眠患者如果彻夜难眠，可以临时使用安眠药，目前临床上常用的有右佐匹克隆片、艾司唑仑、劳拉西泮等，此类药物副作用大，具有依赖性，不建议长期规律使用；

2、如果失眠不是特别严重，不想服用安眠药的话，可以口服一些中成药，比如乌灵胶囊、百乐眠胶囊、安神补脑液等；

3、也可以找中医对症开一些中药进行调理，常用的中药有龙骨、牡蛎、珍珠母、酸枣仁、柏子仁等。

1、清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜、生葱等，晚饭不要吃太饱，睡前不要大量喝水及饮酒，饮浓茶，会刺激神经兴奋，加重失眠；

2、规律作息，尽量每晚准时上床准备睡觉，晚上不要做特别剧烈的运动，比如拳击、快走等，不要看兴奋刺激的电视剧、电影、小说等；

3、保持良好的情绪，白天从事力所能及的劳动。

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