跑步乳房痛

概述:

       跑步是一种十分健康的有氧运动,许多女性都有跑步的习惯。部分女性在跑步时会出现乳房疼痛的感觉,一般轻微的疼痛常常是由于缺乏锻炼,或者乳房过于丰满引起的。如果疼痛比较剧烈,或者同时乳房内能够摸到肿块,常常是由于乳腺增生所引起的。

对症处理建议:

       如果平时缺少体育锻炼的女性,突然进行跑步活动,身体的很多部位都可能出现疼痛等不适感觉,乳房也不例外。在跑步过程中乳房会上下晃动出现疼痛是很常见的现象。应当循序渐进,根据自己的体质情况,适当的增加跑步运动量。 

       有乳腺增生或者乳腺炎的女性在跑步时同样会出现乳房疼痛,而且疼痛的感觉非常明显,甚至疼痛剧烈难以忍受。乳腺增生的患者应当调整心态,保持愉快的心情,必要时可以口服乳安片或者逍遥丸。乳腺炎患者,及时的使用抗炎药,比如阿莫西林控制感染。

注意事项:

  1. 无论是跑步还是其他的体育运动。一开始的运动量都不宜过大,应当由小渐大的增加运动量。

  2. 跑步前最好是穿上专用的稳固文胸,可以有效的避免乳房上下晃动出现等等。

以上内容仅供参考

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