肺活量就是人体最大量的吸入空气后,然后不间断的,再用力呼气的最大量。肺活量有什么作用呢?人们通过对肺活量的观察,能够有效地反映人体的心肺功能,判断人体携氧能力,是否存在某些疾病,或者某些胸廓畸形等。某些疾病会导致肺活量减少,像肺不张,肺纤维化等,都使肺活量减少,还有某些畸形的疾病,像脊柱后凸,鸡胸等,都限制了肺的通气,减少了肺活量。
肺活量的作用
概述:
相关知识
肺活量人与人体的健康密切相关,特别是呼吸,所以测量肺活量的大小,也在某种程度上反映了人体的呼吸功能,健康状况。一般采取肺活量体重指数的测量,肺活量用毫升表示,体重用公斤表示,用肺活量的毫升数比上体重的公斤数,这个数值来判断这个人肺活量的大小。符合标准就是合格的,不符合标准就是不及格,一般男性肺活量是3500毫升,女性是2500毫升。
提高肺活量
1.一些有效的有氧运动能够有效的提高肺活量,像慢跑,通过耐力的训练,也能提高肺活量。
2.还有扩胸运动,使胸廓完全打开到一定限度,然后再回缩,每天做30到50个,能够有效的提高肺活量。
3.爬楼梯是一项简单的运动,通过爬楼梯的锻炼,也能提高人的耐力,提高肺活量。
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