对于多数人来说，冬天洗冷水澡是很有好处的：能够锻炼人体适应寒冷的能力减少感冒的发生；促进血管的活性，减少心脑血管疾病；锻炼人的意志力。
冬天洗冷水澡好吗
叶奎副主任医师
天津市第四中心医院普外科
2018-12-0623647次
概述：
洗冷水澡的建议：
一般在天气炎热的夏季，洗冷水澡多数人都能够做到。但是随着气温的逐渐降低，尤其是到了冬天以后，多数的人就不愿意再洗冷水澡了。
一般从夏天开始，每天坚持冷水浴，一直坚持到秋季，冬季对人体是有很大好处的。它能够促进皮肤血管的收缩和舒张，加快血液循环，改善皮肤的营养状况，使得皮肤富有活力。在寒冷的冬季洗冷水澡能够极大的增强人体对寒冷的适应能力，在天气转凉，气温突变的时候，不容易着凉感冒。
冷水浴可以促进血管的收缩与舒张，皮肤血管收缩的时候，大量的血液进入内脏，血管舒张时，内脏的血液又流出来进入皮肤，这样血管的一收一缩大大锻炼血管的弹性，减缓血管硬化的产生，预防心脑血管事件。
冷水浴可以使胃肠道的血流量增多，增加消化系统的消化功能。还能够锻炼人的意志力，是人意志增强，增加人适应各种恶劣环境的能力。
冷水浴注意事项：
洗冷水前先把手或者脚放在冷水当中，适应一会儿以后再大面积的淋浴。
有高血压，冠心病，关节炎的病人，不适合冷水浴。
女性在月经期间不适合冷水浴。哺乳期和怀孕期也是不适合的。
以上内容仅供参考
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洗冷水澡对身体到底有没有好处洗冷水澡对增强体质，提高健康水平和防病治病有很多的好处。长期不断进行冷水澡锻炼，不仅会使血管增加弹性，还能预防血管硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。但是洗冷水澡并非对每个人都适合。患有高血压、冠心病、风湿病、肺结核、坐骨神经痛以及高热病人等都不可进行冷水淋浴的，尤其是患有心脑血管疾病的患者，冷水会使血管收缩，体温下降、血压不稳，引发一些不可预计的问题。有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水就会产生过敏症状，如起疹子、生紫斑等，这类特异体质的人也不能进行冷水浴。此外，对于能洗冷水澡的人，也要注意，从局部到全身，不要用冷水洗面部和头部，并且时间不宜过长。
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冬天洗冷水澡好吗冷热水淋浴有三个特点：第一、是增加人体的适应温度的能力，特别是易适应寒冷的能力，不容易患感冒，对人体的血管是一个很好的锤炼。第二、洗冷水澡会使血管急剧收缩，大量的血液流向身体内部，一段时间后它们流向体表，血管一伸一缩，随着时间的推移，可以防止心血管疾病的发生。第三、可以锻炼意志，冬天洗冷水澡是需要有毅力的，个人体质的原因，不同的疾病在疾病和个人之间也会有不同的差异。寒冷有有害的一面，也有有利的一面，洗冷水澡不利于身体的热量和毒素排除，但是在冬季洗冷水澡的话，还要根据个人的体质来定，要注意日常生活规律，劳逸结合，坚持规律且适当的体育锻炼，增强体质，提高抵抗力。语音时长 01:29”
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冬天洗冷水澡好吗冷水澡有三个好处，其一，增加人体适应气温的能力，特别是适应冷空气的能力，不容易患感冒。其二，对人体血管是一个很好的锤炼，洗冷水澡时，血管急骤收缩，大量血液流向身体内部，过一会又流向体表，血管一伸一缩，长此以往，可以预防心血管疾病的发生。
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