经期喝酒的危害

　　在月经期间饮酒的女性可能会导致出现肝脏损害或酒精中毒的风险超过男性一倍。因为女性在月经期间缺乏消化酒精的酶，如果她们喝得太多酒，就会延长月经时间，并且酗酒会出现较为严重的情况，如痛经。

　　另外，由于月经期间抵抗力差，饮酒会加速血液循环，这可能会导致月经量增加，也可能引起痛经。因此，在月经前或月经期间原则上应禁止饮酒。

　　1.卫生巾与身体直接接触，因此请务必使用正规制造商生产的合格产品，包括注意生产日期。

　　2.卫生巾或护垫应及时更换，以保持其清洁和舒适。

　　3.在月经期间，阴道口略微张开，细菌很容易侵入生殖器官并引起感染，所以每天用温水清洗生殖器。

　　4.小便后，用干净的张纸擦拭，然后从后往前擦拭，以避免细菌污染阴道。

　 5.月经期间有一些身体不适，如下腹痛和情绪烦躁，这些都是正常的生理反应。多喝热水，学会调整心情，保持愉快心情。

　　6.饮食上应避免吃生冷，辛辣等刺激性食物，清淡饮食，注意营养摄入。即使在炎热的夏季，月经期间也不要吃冰棍。

　　7.避免剧烈的体育锻炼和繁重的体力劳动，但可以参加放松的运动，如散步和打羽毛球。

　　8.注意保暖，预防感冒，尤其要注意下腹部的温暖，以防止痛经。

　　月经前的饮食应清淡，易消化，营养丰富。可以吃更多的高蛋白食物，如豆类和鱼类，适当的吃一些绿叶蔬菜和水果，并多喝水，以保持大便通畅，减少盆腔充血。

以上内容仅供参考