虚胖怎么治_妙手医生

概述：

首先要明确的一点是虚胖也是肥胖的一种，只要是肥胖就离不开有意识的减肥，应该从日常的生活中和饮食运动中改变，并且要长期的坚持下去，会有好的效果。

控制饮食和增加体力活动是最直接的解决办法：轻度肥胖的人，控制食物的总摄入量，使用低热量的低脂肪饮食，避免高糖和高脂肪的食物，更多的体力劳动和体育锻炼，可以减轻体重并逐渐达到正常的标准体重，一般情况下不建议使用药物，市场上的减肥药大多是不安全的，还是从生活上进行调整才是最健康的治疗方法。

虚胖的危害：

虚胖会对人体造成非常大的伤害，体重越重，患高血压的可能性就越大。肥胖患者患糖尿病的风险也比正常人要高，女性肥胖患糖尿病的可能性是正常女性的四倍。长期的肥胖还会缩短人的寿命，肥胖对人体的危害是非常大的，因此如果有肥胖的症状，第一件事就是要给自己足够的信心，可以先制定一个小目标，实现以后再进一步的制定计划，要循序渐进，不能急于求成。

虚胖患者的饮食注意：

虚胖的患者的饮食要尽量吃新鲜自然不加工的食物，减少过多盐分的摄取，避免腋窝滞留多余水分，使得手臂内侧或腋下后方有浮肿赘肉的产生。可补充适量的亚麻油酸，以帮助后背部棕色脂肪组织的活络及代谢。避免饮用大量冰品，以免影响腹部循环代谢，抑制了腹部脂肪的消耗。

以上内容仅供参考

虚胖怎么治

概述：

虚胖的危害：

虚胖患者的饮食注意：

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