如何缓解痛经_妙手医生

保暖：保持身体温暖将加速血液循环，放松肌肉，特别是瘫痪和充血的骨盆区域。喝热凉茶或热柠檬汁。您也可以在腹部放置一个热垫或热水瓶几分钟。

浸泡矿泉浴：在温水箱中加入1杯海盐和1杯碳酸氢钠。浸泡20分钟，以帮助放松肌肉，缓解经痛。

体育：特别是在月经前夕，走路或做其他适度运动会让你在月经期间更加舒适。

练习瑜伽：瑜伽也有缓解作用。一个例子如下。跪下并坐在脚后跟上。前额贴在地上，手臂向身体两侧伸展。保持这个位置直到你感到不舒服。

痛经提示的疾病大致可分为以下几类：

月经性腰痛可能是由子宫后部或其他疾病引起的。

月经热、下腹痛可能患有盆腔炎。

正常的经血是暗红色的。如果经血的颜色是浅棕色，或气味变化，温度升高，下腹部受伤，则可能有子宫内膜炎。

如果痛经变得越来越严重、持续时间越来越长，它可能患有子宫内膜异位症。

如果疾病表现为痛经未及时治疗，后果可能很严重。

山楂桂枝红糖汤

[原料]山楂肉15克，决明子枝5克，红糖30~50克。

[制作]将山楂肉、肉桂枝放入瓦楞锅中，加入2碗清水，用小火炖剩下的碗，加入红糖，调匀，煮沸。

[功效]文静通脉，止痛止痛。适用于女性感冒痛经的适应症。

姜枣红糖水

[材料]干姜、大枣、红糖各30克。

[制作]洗净前两种口味，干姜片，大枣去核，加入红糖炒。喝汤，吃大枣。

[功效]温暖和寒冷，适合感冒痛经和黄褐斑。

以上内容仅供参考

如何缓解痛经