怀孕初期，孕妇睡不着，可能会是由于精神处于一种紧张的状态，这种紧张的状态，会使怀孕的女性难以入睡，或者大大影响其睡眠质量，导致其一直处于一种疲劳的状态。
刚怀孕晚上睡不着是怎么回事
范阿童副主任医师
盘锦市中心医院全科
2018-11-1429187次
概述：
怀孕后要注意事项：
第1个月：应该了解与准备的事项。
此时，虽还没有特别应该准备的事，不过在怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些能缓和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。
第2个月：应该了解与准备的事项。
求诊的妇产科医院和医生关系着未来的定期检查及入院生产，应当仔细。
第3个月：应该了解与准备的事项。
至少应在怀孕期之前接受初次的产前检查，以后每3-4周做一次定期检查。
在这三个月中：电磁辐射上应注意的事项。
如今我们的生活中充满了电磁辐射，对孕妇的影响最为严重，尤其是怀孕初期，如果护理不当，会影响胎儿的发育，导致胎儿出现畸形。
注意事项：
1、尽量选择容易消化的食物。比如粥、馒头等，可减少呕吐的情况。
2、可以选择促进食欲的食物。
3、想吃就吃，能吃就吃，尽量少食多餐。
4、另外建议每天补充叶酸400-600微克。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。
5、妊娠剧吐严重，甚至完全不能进食时，需要静脉补充营养。
以上内容仅供参考
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晚上总是睡不着怎么回事晚上总是睡不着是睡眠障碍的一种类型，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、多梦等几种类型。出现晚上睡不着的原因有以下几个方面，比方情绪紧张、压力大、学习紧张等可以引起入睡困难，还有抑郁症、焦虑症也可以引起睡眠障碍。还有一些机体的疾病，比方脑动脉供血不足、颅内肿瘤，可以出现头疼、头晕，影响睡眠，或机体其他器官出现疾病的时候也会引起睡眠障碍。改善睡眠障碍的方法有保持乐观心态，适当体育锻炼，按时休息。如果长期睡不着可以到医院做相应检查，排除器质性疾病。对于长期睡不着病人，要吃些镇静的药物改善睡眠，睡眠好才能恢复体力，学习效率才能提高。所以要规律生活，按时休息，保持乐观心态等。
01:51
王银龙
主任医师河北工程大学附属医院
2021-07-24 2615次
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怀孕五个月时晚上睡不着是怎么回事怀孕五个月时晚上睡不着有以下几个方面原因：一，情绪因素，由于精神紧张、情绪不稳或有恐惧感，会导致睡眠障碍。第二，怀孕五个月时由于体内孕激素改变或其他内分泌影响，患者会处于兴奋状态，出现夜间睡眠障碍。最主要的是怀孕5个月时由于子宫逐渐增大，对周围脏器产生压迫，影响到其他器官功能，比如压迫双侧髂静脉，引起下肢浮肿、下肢不适，导致入睡困难；向上可以压迫膈肌，影响呼吸或影响到心率，出现胸腹部不适、胸闷、气短等症状，影响睡眠。所以当怀孕5个月出现睡不着时不要过度紧张，当机体适应以后睡眠可逐渐得到改善。
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王银龙
主任医师河北工程大学附属医院
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晚上睡不着是怎么回事晚上经常出现睡不着觉这种症状，属于神经功能紊乱，是与日常的生活压力过大，过度紧张以及心情不好，思虑过多有很大的关系。可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱，睡眠质量就会有所改善。同时，最好在日常的生活里做一些户外体育锻炼，登山跑步，游泳，跳舞，打太极拳，都是可以有效改善睡眠质量的。在日常的生活里，一定要保持乐观的心情和心态，避免精神压力过大，少吃油腻性的食物，少吃辛辣，刺激性的食品，戒烟戒酒，多吃新鲜的蔬菜和水果。可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以起到睡眠作用的。在日常的生活里，睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡。具体药品使用及治疗方案请结合自身情况在专业医生指导下进行。语音时长 01:12”
张宇实
主治医师聊城市人民医院
2019-03-23 11188次
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晚上睡不着怎么回事夜晚失眠可能是由于精神压力过大，过于兴奋，紧张，焦虑，生活环境不良，噪音过大，生活习惯不好等导致。建议可以睡前泡脚，改善生活习惯，不要熬夜，也不要玩过于刺激的游戏，睡前可以喝奶，晚餐不要吃的过饱，调节压力，适当的活动可以做一些瑜伽等陶冶情操。失眠是由于精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致的，同时肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶，都是可以解肝热的。建议进行解压，积极体育锻炼，分散注意力都是很好的舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉，在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚十五分钟，这都是有利于睡眠的。这些都是需要长期的坚持，但是如果没有效果得话可以使用药物治疗。语音时长 1:44”
朱锦莉
副主任医师锦州市中心医院
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晚上睡不着是怎么回事晚上睡不着这是典型的失眠症状，有很多原因都可以导致失眠，比如平时生活不规律熬夜，精神压力大，紧张焦虑等都是可以导致出现入睡困难的，这首先需要进行生活习惯的调整，平时要规律的生活，不要熬夜，放松心情，避免焦虑，白天的时候多一些户外锻炼，晚饭后可以散散步和听听音乐，同时可以服用复方枣仁胶囊和百乐眠。
赵文礼
副主任医师潍坊市第二人民医院
2019-02-15 2001次
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晚上睡不着怎么回事晚上睡不着觉，可能是由于，精神上的压力过大，生活工作上的压力，或者是在睡觉之前进行了刺激性的游戏，看了刺激性的电视剧，导致精神高度紧张所导致。在进行治疗的时候，要特别注意进行食疗治疗，多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，也可以进食适量的蛋白质进行补充。
李鑫
副主任医师锦州市中心医院
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于荣
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