血糖5.2_妙手医生

概述：

一般正常人血糖值是空腹静脉血糖为4.4-6.1mmol/L；空腹血糖浓度大于7.1mmol/L称为高血糖，血糖值5.2mmol/L属于正常值。血糖浓度低于3.9mmol/L称为低血糖。高血糖，低血糖都对人体有害，都会影响人的健康。孕妇空腹血糖值是3.9-5.6mmol/L。如果血糖值偏高，又不是高血糖，空腹血糖6.8mmol/L，就建议做个糖化血红蛋白测定，这个指标是监测近2-3个月血糖平均值，比较客观真实。还要测一下餐后1小时血糖值，正常是 6.7-9.4mmol/L，餐后2小时 ≤7.8mmol/L。

饮食建议:

对于这类血糖值稍高，又不能确诊为糖尿病的病人。我们建议不用药物控制，饮食控制，就是管住嘴，迈开腿。管住嘴就是限制含糖高的食物，避开水果，大米粥，这些含糖高的食物，主食以粗粮为主，小米，糙米为主。多吃蔬菜，让自己有饱腹感，减少摄入。迈开腿就是要餐后20-30分钟开始运动，可以快步走，散步，根据个人情况而定，过一段时间再测一下血糖，要定期监测血糖值。

高血糖病人生活护理:

1.如果检测血糖，空腹采血，检查过程中不能喝饮料、吸烟和做剧烈运动，避免情绪激动。限制高淀粉类食品，少食谷类，富含淀粉的食品进入人体以后，直接转化为糖，影响化验值的准确性。

2.忌食高糖食品：白沙糖、红块糖、葡萄糖、冰糖、含糖饮料等，可导致血糖迅速上升，直接加重病情；

3.水果：两餐之间少量食用，忌食含糖高的水果。比如苹果，香蕉，葡萄，西瓜等。可以多吃蔬菜，芹菜，苦瓜，西红柿，黄瓜。

4.主食小米，糙米，含糖量低的食物。

以上内容仅供参考

血糖5.2

概述：

饮食建议:

高血糖病人生活护理:

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