胃胀腹胀是什么原因

概述：

导致胃胀原因，多半因为患病患有胃病，一般胃病没有治愈好，那么很多都会伴随胃胀。

许多胃病可导致腹胀。只要引起腹胀的胃病得到治愈，就会自然消除腹胀。许多患有胃病的患者因为伴有胃自主神经功能障碍而得以治愈，因为胃的自主神经得到了治疗。功能障碍，其他胃病自然会恢复。如果患有胃病的患者不仅感觉胃部不舒服，而且睡眠状态不佳，那么十分之九的人可以判断出有胃自主神经功能障碍。

指导建议：

平时的话可以适当的锻炼还有保持个好心情都有助于缓解胃胀不适感。

克服不良情绪，焦虑、忧虑、悲伤、抑郁等负面情绪可能会削弱消化功能，或刺激胃部胃酸过多，导致胃部增大和腹胀加重。

注意锻炼，每天进行适量的运动约1小时不仅有助于克服不良情绪，还有助于消化系统维持正常功能。

饮食注意：

要避免引起胀气的食物，还有多吃一些好消化的，水果蔬菜等食物都对胃有好处。

胀气的主要原因是消化系统不能很好的吸收导致的，豆类食物容易引起胀气，如白菜、绿色西兰花、洋葱、白色西兰花、全麦面粉、白萝卜、香蕉也容易发生胀气。适量摄入高纤维食物，虽然高纤维食物对健康有益，但一些高纤维蔬菜和水果可能会增加胃胀的症状。如果你想增加你的饮食中的纤维量以保持健康，从少量开始，逐渐调整肠道，以减少肠胃胀气。

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