概述：
拉不出来屎是指便秘，老年人便秘是要需要重视的，首先要弄清楚便秘的原因然后再加以治疗，平时要注意养成排便的习惯，多吃纤维类的食物，适当参加一些温和的运动增加肠活力。
养成定时排便的习惯：确定适当的排便时间（最好是在早上），只要长期坚持，就会形成规律的排便习惯。
调整饮食：老年人应多吃含有较多纤维素的食物，如粗面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁老年人也可以多吃。适当多喝水：老人每天早上空腹喝一杯温水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进肠蠕动。适当参加体育运动：老年人应参加运动，尤其是腹部运动，以增强腹部肌肉的力量，促进肠蠕动，改善肠蠕动。
发病原因：
老年人便秘是件很痛苦的事情，因为老年人各方面的功能和器官都有衰退的迹象，这是老年人便秘的主要原因。
便秘是老年人常见的疾病，根据相关调查数据，28％至50％的60岁以上的人经常患有便秘。老年人容易发生便秘的原因如下：老年人的内脏功能经历了生理衰退，减少排便的能力减弱，可能导致粪便留在肠道，引起便秘：老年人的活动减少了，饮食太精细了，食物中的膳食纤维较少，这会导致排便困难；老年人的直肠肌和腹肌有萎缩，肌张力低，导致排便不畅。
便秘的分类：
便秘其实是有分类的，患者一旦大便困难就要先看是哪一类的便秘，然后再去有针对性的治疗。
便秘可分为功能性便秘和继发性便秘。功能性便秘是指由非全身或肠道疾病引起的原发性、持续性便秘。继发性便秘是指由结肠炎症、息肉、肿瘤等疾病引起的便秘。一旦老年人经常便秘，应该先去医院看看是否是功能性便秘或继发性便秘。如果患有继发性便秘，建议在治疗前先确定原因。
