身体有湿气怎么办

对于身体有湿气的患者，从中医的角度讲，应该健脾祛湿，常用的方法有吃一些中药，比如茯苓、扁豆、泽泻、山药、薏米等除湿的药物。

另外，还可以采取针灸的方法，比如针刺风池穴、曲池穴、百会穴、足三里、三阴交、阴陵泉等。

此外，还可以选择推拿、刮痧等方法，来刺激局部的穴位，调整人体机能，使得脾胃的运化，湿气得以去除。

同时，患者本人及家属，也应该积极的配合治疗，在生活中也应该进行一些注意。

对于湿邪比较重的患者，平时生活中可以做一些红豆薏米汤，来达到除湿的目的，此外，还可以加强锻炼，比如可以散步、慢跑、打太极拳等，来提高人体的抵抗力，加强细胞的新陈代谢，从而促进湿邪的排出。

同时，湿邪缠绵难愈，所以，体内具有湿邪的患者，应该保持平稳的心态，积极的坚持接受治疗，拥有良好的情绪，从而防止湿邪再侵犯其他脏腑。

另外，患者应该避免长期待在医院等环境中，应该适量的进行户外活动，多晒晒太阳，来补充机体的阳气。

患者在湿邪严重的情况下，饮食中应该清淡饮食，避免油腻的食品，比如油条、炸鸡等，需要做到低盐、低脂、低胆固醇。

同时在吃药的过程中，一定要注意戒烟戒酒，避免辛辣刺激性食物，因为饮食不当，会造成体内湿邪增加。

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