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• 晚上喝牛奶会长高吗

  晚上喝牛奶是否会长高不能确定，一般对于生长期骨骺没有闭合的人，对于其长高有一定的好处，但对于骨骺已经闭合的人则没有意义。晚上喝牛奶和白天喝牛奶，对于长高来讲影响不大。晚上对于生长期的孩子生长激素相对分泌的会多，个子容易长一些，但也是在生理范围内容易长。晚上喝牛奶可以补充一些蛋白质帮助长高，但是不足以使长高变得很明显超过正常人。因此是否晚上喝牛奶就一定会长高是没有定论的，或者是没有充足的证据。如果不是在生长期，骨骺已经闭合了，不管是白天还是晚上喝牛奶，都对长高没有什么意义。如果有意义一定是骨骺还没有闭合，骨头还可以变长，个子还可以变高。牛奶只是一种营养品提供的优质蛋白，确实是要比植物蛋白好一些，但是不足以让人明显的长高。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 5688次

• 晚上喝牛奶会长胖吗

  晚上喝牛奶一般是不会长胖的，因为牛奶的热量不是太高，100克牛奶的热量一般在50~80大卡，而100克米饭的热量是在110~150之间，因此牛奶并不属于高热量食物。而且在晚上坚持饮用牛奶反而有助于睡眠，科学证实，睡眠时间对钙离子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶对身体的好处还是很多的。另外如果实在担心会发胖，可以选择低脂或者是脱脂牛奶。注意睡前喝牛奶的时间不要太晚，最好在睡前一个小时到一个半小时以上喝，太晚喝牛奶会增加胃肠道的负担，会出现腹胀现象。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-29 9123次

• 孕妇喝牛奶的好处
  孕妇可以喝牛奶，牛奶中还有丰富的蛋白质，还有丰富的钙剂，有利于孕妈妈钙剂的吸收，每天保证250毫升左右的牛奶就可以，但最好是鲜牛奶而且温热的时候服用，避免引起腹泻而且不要和优酸乳一类的牛奶，还有糖分比较高，真正牛奶成分并不是很高。平时注意休息，注意保暖，避免熬夜，避免着急上火，适当的口服钙片，维生素d，适当的晒太阳定期做产前检查，低盐，低糖，低脂饮食，孕晚期应该记好胎动，一周左右做一次产检，做胎心监护检查，随时有腹痛，阴道流血，阴道流液的情况随时去医院做检查。
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  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-11-30 3878次

• 每天喝牛奶的好处
  每天喝牛奶是能够预防经期综合征的，牛奶中含有充足的钙质和维生素，是可以很好的缓解疼痛。痛经的女性，如果喝牛奶是能够缓解疼痛，牛奶还有美容养颜的作用，如果每天饮用是可以使皮肤变得有光泽。牛奶中含有大量的蛋白质以及高级脂肪矿物质，维生素，特别是含有丰富的维生素b族，它是能够滋阴皮肤的，牛奶中还含有丰富的钙，是有助于降低血压，而高血压是导致中风的重要原因，所以经常喝牛奶是可以预防中风的。绝经后的女性如果经常喝牛奶，是可以防止骨质疏松的，牛奶中还含有一种能够抑制兴奋的成分，所以它是能起到镇静安神作用的。
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  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-04-26 19147次

• 晚上喝牛奶有什么好处
  晚上睡觉之前两个小时喝牛奶对人体的补充也是比较好，因为牛奶中含有丰富的动物蛋白钙质以及多种维生素，矿物质对人体的益处是比较多，是可以促进人体夜晚的睡眠，对人体的补充也是比较好，建议一定要注意这些日常生活中的饮食，可以多吃一些含有丰富蛋白质的食物。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-10 4301次

• 喝牛奶有什么好处
  常喝牛奶的好处，第一，牛奶对人体有镇静安神作用，人喝过牛奶后会感到有一种镇定感，在晚间睡前喝一杯牛奶后，会起到安神促眠作用。第二，牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈，牛奶还有抗胃癌功能。第三，牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2018-11-25 5202次

• 晚上喝牛奶的好处
  晚上最好选择在睡前一个小时左右喝牛奶，这样牛奶中含有的钙可以缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充，不必再溶解骨中的钙来维持身体机能，这样可以有效的防止出现骨流失、骨质疏松症的发生，所以睡前喝牛奶是有利于身体健康的。此外牛奶中还含有使人体产生疲倦感的L－色氨酸和有镇定作用的吗啡类物质，对于睡眠质
  周继朴 主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-05-27 817次

• 晚上喝牛奶的好处和坏处
  晚上喝牛奶通常有补充营养、促进睡眠的好处，如果过多饮用，容易引起消化不良、过敏的坏处，因此应避免过度饮用。牛奶是人们比较喜欢的一种饮品，营养比较丰富，容易消化吸收，牛奶中含有丰富的钙、维生素D、蛋白质、乳清蛋白、多种维生素等营养物质，晚上适当的喝一些能够补充人体所需要的营养，而且也属于钙比较佳的来源
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-03-23 0次