孕后期孕妇在饮食上还是应该要非常注意的。因为孕期,尤其是孕后期,随着胎儿的不断增大,其所需要的营养也随之不断的增加,而孕妇除了要满足胎儿的营养外,还要保证自身的营养需求。所以孕后期的时候,孕妇在饮食上还是应该引起足够的重视的。
孕后期吃什么好
孕后期饮食需要注意吗
孕后期的饮食
首先,孕后期孕妇应多吃一些含胶原蛋白高的食物,如猪蹄,鲤鱼,鸡汤,骨头汤等,这些食物可以增强孕妇的皮肤弹性,其次,要孕后期的孕妇要多吃一些萝卜,冬瓜等食物,这些食物有助于缓解孕妇孕后期因胎儿压迫造成的足部水肿症状,另外,孕妇孕后期还应该多吃一些芝麻,花生等含不饱和脂肪酸的食物,另外需要尤其注意的是,孕妇孕后期要补充足量的钙,因为胎儿此时骨骼,牙齿等的发育需要大量的钙的来源,而这只有孕妇才能保证,同时,孕妇孕后期还要保证足够维生素B的摄入量,因为如果孕妇维生素B摄入不足,就会更容易引起类似早孕反应的呕吐等症状,而且,可能会影响分娩时子宫的收缩,从而导致难产,危及孕妇及胎儿的生命安全。
注意事项
由上述可见,即使是已经到了孕后期,即使是胎儿已经接近成熟,但是,作为准妈妈,还是不应该掉以轻心,在饮食上还是要引起足够的重视,为了宝宝的安全,也为了自己的安全,要规划好自己的饮食,坚持到孕期结束,生下健康可爱的小宝贝。
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