为什么趴着睡觉会胀气

胀气的原因分为很多情况，患者可根据以下提到的建议，应先弄清楚自己的胀气和趴着睡觉有必然关系吗？

引起胀气的原因很多，患者可根据自己的实际情况看看是哪方面引起的胀气，和自己趴着睡觉的姿势有关还是身体出现了其他的问题。

1.食物发酵在正常情况下，回肠下部和升结肠中存在大量细菌。如果食糜在这个肠道，它会因某种原因停留太久。在细菌的作用下，它会导致食糜发酵并产生大量气体，导致腹胀。

2.胃肠道中的气体吸收障碍正常情况下，腹腔内的大部分气体被肠壁血管吸收，然后被肺部排出体外。有些疾病，肠道血液循环障碍，影响肠腔内气体的吸收，引起腹胀。

3.胃肠道内部气体排出障碍由于某些原因，肠道蠕动功能减弱或消失，因此肠腔内的气体不会排出体外，从而引起腹胀。

疾病非一日之患，都是日常不合理的生活习惯或者饮食习惯及居住或生活环境潜移默化的影响和干扰导致的，应在日常注意保养自己的身体，戒除不好的生活习惯，从源头杜绝疾病。

四个步骤帮助您预防胀气，从源头上摆脱胀气给您带来的不舒服。

很多的时候身体出现问题其实在前期是可以预防的，胀气也不例外，做好下面这四条会对您的胀气问题有帮助。

1.调整饮食结构

食物要避免：胀气的主要原因是消化系统不能吸收某些类型的碳水化合物，豆类容易引起胀气，白菜、绿色西兰花、洋葱、白色西兰花、全麦面粉、白萝卜、香蕉也容易发生胀气。大多数腹胀是由饮食引起的。首先，你必须改变你的饮食习惯。吃的时候，你应该慢慢吃，一次不要吃太多。建议少吃。

2.喝米汤

米汤和大麦粥有助于肠胃胀气、排气和胃灼热。加入5份水和一部分米（小米或大麦）并煮沸10分钟。盖上盖子，煮50分钟。每天过滤，冷却和饮用几次。对于肠胃胀气，你需要找到你无法消化的食物，然后避免食用这些食物。

3.药物

必要时增加消化道运动药物。增加复方消化酶，健胃消食片或健胃消食口服液。

4.适当的运动

饭后，走一百步，增加肠胃蠕动。

治疗没有捷径可寻，也不要听信所谓的偏方，应该在正规医院的医师指导下，科学用药、检查，避免病情加重，一颗充满正能量和乐观的心态，是任何手术及药物治疗都无法给予的效果，可以令治疗结果事半功倍。

日常生活饮食应注意以清淡为主，不要多度的油腻食物，可以多吃些新鲜的水果及绿色蔬菜（例如、苹果、橙、柚、冬瓜、白菜等等）。

以上内容仅供参考