散光度数对照表

概述：

眼睛散光的成因很多，出现以下几个症状就要引起重视了，因为这提示你有可能眼睛散光了。

注1.如您有-1.0度以内散光，请将散光度数的二分之一加到框架眼镜度数后，再进行换算成隐形眼镜度数。例如近视450散光-0.75，则对应隐形眼镜度数为-4.5。再例：近视550散光-1.0，则算成近视550+50=600，对应隐形眼镜度数为-5.5.

注2.例如您换算成隐形眼镜度数为675度，则选择偏低最接近的度数即可，即650度。因为隐形眼镜500度以上的，50度为一档。如500、550、600、650、700.

注3.最后您选择的度数即为我们发货的隐形眼镜度数。不近视，请选择0度即平光。

疾病非一日之患，都是日常不合理的生活习惯或者饮食习惯及居住或生活环境潜移默化的影响和干扰导致的，应在日常注意保养自己的身体，戒除不好的生活习惯，从源头杜绝疾病。

简单的近视散光是可以预防的，养成良好的用眼习惯可以有效的预防眼睛散光，从源头上杜绝散光。

1、阅读书籍时，灯光应足够，灯光应从左后方开始；阅读位置应正确并保持在30厘米至40厘米的距离。不要在摇滚车上看书，也不要躺下来看书。

2、选择读数时，字体应清晰，不能太小。

3、电视的高度略低于眼睛的平行线。有必要从电视屏幕对角观看电视5-7次。不要连续阅读超过一个小时，并在30分钟内休息5分钟。营养应该平衡。去绿色荒野看乡村越来越多。如果您需要戴眼镜，医生应检查眼睛。主动与学校取得联系并积极配合。适当锻炼、保持一个健康的体魄及乐观的心情。

散光可吃哪些东西预防：

散光的形成，其中许多是先天性的，也可能是由获得性眼睛中的炎性刺激引起的。原因尚不清楚。散光后，矫正方法是戴眼镜，其他健康措施无法纠正。在日常生活中，你可以吃更多的胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橙子和牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉和其他食物，以补充人体维生素A和蛋白质。一般来说，你可以喝更多的茶，因为茶含有多酚和其他活性物质，具有吸收和拮抗放射性物质的功能，并对人体功能和遗传有一定的保护作用。

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