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• 老人练太极拳能预防脑血栓吗

  答案是肯定的，太极拳是我们中国一个比较传统的强身健体的锻炼办法，其实太极拳是一个有氧运动，是一个体育锻炼，所以它必然会减少我们常见的引起脑血栓的原因。对于我们治疗高血压、糖尿病等降低血脂都很有帮助。所以太极拳是我们脑血栓治疗的一个很好的手段。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-11-25 1913次

• 膝盖关节损伤能游泳吗

  膝盖损伤后的急性期，主要以休息，制动为主，是不建议游泳锻炼的。过了急性期，一般是一个月后，这时就要进行膝关节的康复锻炼了，这个时候是可以游泳的，并且我们推荐使用游泳来康复训练膝关节。因为在游泳活动的过程中，膝关节部位受力相对比较小，并且关节内部不会遭受，过度地挤压，所以游泳活动，对于膝关节的损伤修复，是有一定的帮助作用的。通过游泳以后，能够加强膝关节周围的肌肉力量，并且能够使膝关节周围的韧带，关节囊放松，同时避免膝关节内部的软骨，半月板过度地挤压，对于软骨以及半月板的损伤的恢复，也有一定的帮助作用。所以对于膝关节损伤的患者，如果想要健身，最好选择游泳这项运动，其非常有利于膝关节部位损伤的恢复。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 2723次

• 练太极拳膝盖痛怎么办
  除去平时既往的一些慢性疾病，比如向膝关节炎、风湿性关节炎或者是痛风等，如果练太极、太极拳的爱好者，一般或多或少都有膝关节疼痛的情况。一种是由于运动量偏大，造成膝关节周围肌肉过度疲劳，而出现的酸痛。再有可能是动作的不规范，进而导致膝关节摩擦，而导致疼痛。正常情况首先要改正动作不当，而导致的膝关节疼痛。一方面，就是在做弓步的时候，膝关节不要过于向前，如果超过脚尖身体的重心前移，这样膝关节承受压力过大，就容易造成其疼痛、肿胀甚至功能受限这种情况。另一方面，就是细微的扭转，长期积累也会造成膝关节损伤，特别是半月板的扭伤。因此首先要避免在做弓步的时候，膝关节不要超过足尖，这样就不会使膝关节收到较大压力。另一方面在做细微扭转时，最好是整体的向一侧旋转，不要使膝关节上下两个方向做相反扭转的动作，以避免加重韧带及半月板损伤的可能。
  语音时长 2:27”
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-10-25 13473次

• 失眠者练太极拳
  中医认为练太极拳可以强肾，藏精，能够调节内分泌，所以说通过练太极拳，不仅能改善阳痿遗精，腰腿酸软，改善体虚肾亏，引起的失眠多梦等症状，明显的改善睡眠质量。练太极拳是复式呼吸，腹式呼吸可以有效地调整血液循环，使血流回流速度加快，因为腹腔压力这种规律性的增减，脏器活动加强，改善了消化道的血液循环，促进了消化吸收，防止了便秘等。全身的这种活动，使骨骼肌周期性的收缩舒张，也会加强整个的身体的血液回流，使肌肉得到有效的放松，使体内氧气供应充分，整个身体处于放松的状态。练太极拳可以调节神经功能活动，使精神紧张的状态，得到平衡恢复，所以说对于失眠者来说是一个比较有效的方法。
  语音时长 1:44”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-10 4879次

• 练太极拳能治脑瘫吗
  练太极拳是一种很好的运动和锻炼方法，但是这也起不到治疗脑瘫的作用，脑瘫是非常严重的事，属于脑性瘫痪，是因为脑功能的受损引起的，目前为止还没有哪一种方法能够治好脑瘫的，平常锻炼确实是有一定好处，除了锻炼以外，平常可以用一些营养神经药物以及做高压氧等。
  赵文礼 副主任医师潍坊市第二人民医院

  2019-01-04 1202次

• 骨质疏松能练太极拳吗
  骨质疏松的患者也是可以练太极拳的，但是一定要注意避免过度，要防止骨折的发生。对于骨质疏松的患者还是要积极得多注意休息，避免劳累，避免外伤，同时要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品，牛奶，海鲜，虾皮，鱼子酱之类的食物。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-02 1501次

• 高血压与太极拳
  高血压患者建议可以适当的坚持做一些体育运动，对于血压的控制以及身体的健康有好处。太极拳是一项强身健体的运动形式，它的动作柔和，功夫可以步步深入，男女老少皆宜特别是老年人，常年练习可以起到防病、治病、健身、延年益寿的作用。同时，练习太极拳还可以起到改善新陈代谢，使血压、血糖、胆固醇、血脂得到很好的调节
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 262次

• 静脉曲张能打太极拳吗
  静脉曲张的患者能够打太极拳，但是患者在打太极拳的时候，最好穿医用静脉弹力袜，这样的话能够让患者的下肢静脉血液回流顺畅，而且也能够减轻下肢静脉血管的压力；另外需要强调的是静脉曲张的患者，运动的量一定要适当，以患者的机体不产生疲劳为度。而且建议患者到正规医院，进行积极规范的治疗才好，如果静脉曲张已经严重
  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2022-01-18 473次