月经期间可以洗澡吗

概述:

  月经期间可以洗澡,但是建议沐浴洗澡,尽量避免盆浴。月经平均周期是28天,女性初潮一般在13岁左右,是由于卵巢黄体退化,使雌激素、孕激素分泌骤然下降,引起子宫内膜功能层的动脉发生收缩、痉挛,造成子宫内膜缺血、缺氧,使子宫内膜功能层失去营养而剥离、出血并经阴道流出,即为月经。

沐浴洗澡原因:

  月经期间,女性会阴部会有大量经血堆积,并且因为又垫着卫生巾,因此比较容易积累细菌,导致各种炎症,所以月经期间,可以通过淋浴保持阴部的清洁。另外,因为在月经期间,女性的阴道处的PH值会有所变化,并且全身的抵抗力下降,所以洗澡时要尽量避免盆浴,否则污水中的细菌会感染阴道,使大量的细菌滋生,破坏阴部的保护性屏障并导致各种炎症,如阴道炎、尿道炎等,甚至细菌还会继续上行至宫腔引起感染。

饮食注意:

  在月经期间,女性一定要注意饮食,饮食要清淡,多吃新鲜蔬菜和水果,避免食用辛辣、生冷的食物。可以吃苹果、葡萄、猕猴桃、面条、包子、馒头、红枣、乌鸡汤、鱼汤、菠菜、芹菜、娃娃菜、生菜等。忌食辣椒、胡椒、丁香、蟹肉、香蕉、西瓜等。在月经期间也要保持心情愉悦,在身体条件允许的范围内,可以做适量的运动。

以上内容仅供参考

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