目前最普遍的说法是“睡硬板床要比软床好“，认为睡硬板床更加有利于身体的健康。当然，也有观点认为软床睡起来更加舒服，更加有利于保证睡眠质量。到底选择软床和硬床应该根据自己的实际情况来看，不能一概而论。
软床好还是硬床好
李蕴铷主任医师
北京中医药大学东直门医院中医科
2018-10-2468896次
概述：
睡软床的优缺点：
优点:最大的优点就是舒服,很适合喜欢在床上活动的人例如吃东西看电视等，价格方面也比木床便宜。
缺点:布艺内的填充物质复杂,选择上也很困难;化纤物质过多,也是装修污染之一，而且对人体会造成一定的影响，布艺床是一般都是统一配置床垫的,不敢保证内部的填充物的质量还有床垫的耐久度和舒适度等。外框的尺寸比实木床大,比较影响卧室空间的使用,对空间要求高。
睡硬床的优缺点：
优点：较硬的的床可以使人体的背部肌肉维持休息的状态，能够很好的保证睡眠质量，且硬床的支撑性比较好，所以，如果对于容易腰酸背痛的人来说，选择硬床是比较合适的。同时，对于儿童来说，也适合睡硬床，这样可以防止儿童成长期脊椎变形等问题。
缺点：我们在硬床上睡觉的时候，人体的腰椎和床之间会出现一些空隙，腰部位置也没有相应的支撑，且腰椎过分的突出更容易让人感觉腰酸背痛，如果人太瘦的话，身上没什么脂肪，与硬床接触的人体部分和骨头在长时间的休息下就会产生酸痛感，所以，太瘦的人不适合睡硬床。
以上内容仅供参考
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