打鼾的治疗_妙手医生

日常生活中如果存在打鼾的情况，就会出现影响他人的问题，那么针对打鼾可以自己进行以下几点锻炼：

1、保证自己拥有良好的生活习惯；

2、坚持加强体育锻炼；

3、忌食烟酒，打鼾为呼吸道症状，抽烟会加重病情，饮食会导致患者打鼾加重、夜间呼吸紊乱以及低氧血症等等症状，所以忌食烟酒必须做到；

4、打鼾患者都会伴有血氧含量下降，所以都会伴随高血压、心律不齐、血液黏稠度增高等等症状，为诱发心脑血管疾病的重要因素之一，所以要重视血压时刻检测，按时按量服用药物；

5、睡觉前一定不可服用镇静药、安眠药等等类似药物，会加重呼吸中枢的抑制作用；

6、睡觉尽量采用侧卧睡觉，以右侧为主，因为心脏在左，右侧卧不会压到心脏；

1、口腔病变：主要是因为舌头的病变引起，比如巨舌症以及肿瘤等等疾病；

2、全身性疾病：肢端肥大症也可以引起舌头肥大，很容易导致气道不通畅，从而诱发患者睡觉打鼾；

3、鼻腔受限制；

4、咽腔存在占位性病变：咽腔发生占位性病变，会侵占咽部气道，引起通气不通畅；

5、软腭以及悬雍垂过长：软腭、悬雍垂过长会导致鼻咽气道狭窄，从而诱发打鼾时候的震动；

1、首先肥胖患者要减肥，据统计，每10个打鼾患者当中，就有8个患者是肥胖患者；

2、做到忌食烟酒，避免呼吸道的刺激；

3、打鼾患者最好睡硬板床；

4、枕头需要低一点；

5、不要服用具有抑制性作用、松弛肌肉、抗组胺类药物等等；

以上内容仅供参考

打鼾的治疗