眼睛近视怎么减少度数

1、近视属于屈光不正的一种，是由于外界平行光线经过我们眼睛的屈光系统，也就是角膜，房水，晶状体，玻璃体等结构后聚焦在视网膜之前，焦点并没有落到视网膜上，这种情况就不能在视网膜形成清晰的像，导致我们看东西不清楚。

2、近视的发生是由遗传因素和环境因素共同作用的结果。

3、遗传因素是指如果家族中有近视患者，尤其是高度近视患者，那么后代就比较容易出现近视。

4、环境因素主要与我们后天的用眼习惯有关，例如近距离用眼过多，长期在昏暗等条件下用眼，这些都容易加速近视的形成。

5、近视度数分为真性近视和假性近视，其中假性近视是由于用眼过度，调节痉挛造成的，经过休息之后就能够缓解。而真性近视则是由于眼轴延长等因素造成，只要形成就没有好的办法使它降低或者消除。

要预防近视的发生，首先就是要合理用眼，避免长时间的近距离用眼和看手机，电视，电脑等，每连续用眼半小时到四十分钟左右就应当休息十分钟。每天增加户外活动时间，对于预防近视的发生也是有效的，一般来说，如果每日能够坚持户外活动两小时以上是可以有效预防近视和减少近视度数增长的。

对于已经形成的真性近视的度数，目前主要是通过配戴框架眼镜来提高矫正视力，如果不想佩戴框架眼镜的话，还可以选择隐形眼镜，角膜塑形镜，年满18周岁的患者可以考虑近视眼激光手术。

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