为你推荐

• 晚上吃苹果能减肥吗

  晚上吃苹果不能减肥。晚上吃苹果对于减肥来说没有特别明显的作用。对于减肥来说，要求就是饮食所摄入的量，要低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而吃的所有的食物，都会提供给机体正常的生理代谢的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。对于晚上吃苹果来说，一般少量的吃对于减肥来说的话，没有太大的影响。但是如果一旦吃的量过大，反而不利于减肥的。因为像苹果这一类的食物，属于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的绝大部分，是果糖，一般都是单糖吸收，相对来说比较快，容易导致血糖的这种升高以及被利用。所以晚上吃苹果应该来说，对于减肥没有太多的作用。

  

  01:46
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-30 15921次

• 最适合懒人的减肥方法

  有很多想要减肥，又觉得健身运动很麻烦，那适合懒人的减肥方式无非就是控制饮食了。节食不一定会瘦，但是多吃一定会胖。正确的饮食才会安全又健康，或者吃一点安全的减肥药。肥胖患者多见于吃下热量比一天所需热量还要多，一般会发现腰腹变成游泳圈，腿部变粗等现象，再加上久坐不动，使身体转化的脂肪堆积，从而变得肥胖。市面上减肥药物良莠不齐，建议使用国内外公认的安全有效的减肥药，可以抑制摄入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯直接排泄出去，从而达到控制体重的效果，像市面上常用的减肥药是艾丽奥利司他。以上方案仅供参考，具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。

  

  01:38
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-28 29972次

• 瑜伽和跑步哪个更减肥
  瑜伽和跑步都是最为常见的减肥方式，减肥效果都是比较好的。至于哪个更好是需要根据每个人的体质来看的。从理论上来看，建议大家选择瑜伽这种运动方式来减肥。坚持把瑜伽做下去，不仅能够提升大家的气质，还不会出现反弹的现象。第一，练瑜伽可以预防肥胖。天气逐渐减凉，人的食欲又开始好起来，不知不觉中人们就会摄入太多的热量，这样一来是很容易出现肥胖的。做瑜伽能够刺激我们的腺体，调整我们的内分泌系统，使得人消耗热量的能力增加，这样食物就可以被消耗掉，能够阻止发胖。第二，瑜伽可以美容。经常做瑜伽的女性会变得非常年轻，面部皱纹少很多。瑜伽对皮肤是有保护作用的。因为做瑜伽的时候，血管和神经的压力会减少，发囊会得到更多的营养，肤质会变的更好。第三，做瑜伽可以释放压力。经常做瑜伽能够让自己变得安静下来，达到修身养性的效果。人的免疫能力能够得到增强，并且把身体的毒素排出体外。
  语音时长 1:41”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-30 50059次

• 生苹果熟苹果哪个治便秘
  生苹果对于缓解便秘有得比较好的效果，因为生苹果里面含有大量的维生素和膳食纤维，能够起到润肠通便的作用。蒸熟的苹果能够有缓解腹泻的作用，蒸熟了的苹果里面的维生素和膳食纤维被破坏掉，所以对于改善便秘效果不好。如果有便秘的现象，平时还可以适量的吃一些其他的粗纤维的水果和蔬菜之类的，比如适量的吃一些芹菜，菠菜或者是韭菜，西红柿，黄瓜之类的，粗纤维的蔬菜对于改善便秘效果会比较好。有便秘的现象，平时注意不要吃辛辣刺激性的食物，避免吃辣椒，否则会导致大便干燥，加重便秘的现象。
  语音时长 01:10”
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-08-10 9519次

• ad和vd哪个适合婴儿
  维生素D与维生素AD不同，一般服用维生素AD的较多，因为维生素D在维生素A的影响下利于吸收，建议服用维生素AD需要严格按照说明服用，避免加大剂量，防止中毒等。如果是孩子刚出生的话，没必要让孩子服用维生素，因为维生素体积比较小，容易在体内淤积，形成其他的毛病。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-12-04 2802次

• 推拿减肥和针灸减肥哪个效果更好
  病情分析：推拿减肥和针灸减肥相对来讲，针灸减肥效果好。针灸减肥和推拿减肥，在临床中比较常见，针灸是以针刺穴位和经络为主，推拿是以皮部穴位和皮部经筋为主，推拿的层次比较浅，所以两者相对来讲，针灸效果更好些，如果有条件，建议两者同时进行。意见建议：要想达到减肥的效果，需要控制饮食，加强运动，如果针灸、推拿减肥时暴饮暴食，很难达到理想的效果。需要以清淡饮食为主，还要适当的进行运动锻炼，可以达到减肥目的。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2023-12-28 2201次

• 苹果和橙子哪个适合减肥
  在减肥过程中，苹果和橙子都是不错的选择，它们均能为减肥提供一定的帮助。两者都含有丰富的维生素、纤维素，且热量相对较低，有助于增加饱腹感、促进新陈代谢，从而辅助减肥。1、苹果对减肥的益处苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，能增强饱腹感，减少其他食物
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-17 0次

• 苹果和橙子哪个热量高
  苹果和橙子就热量而言，两者均属于低热量水果，但苹果相较于橙子，通常含有稍高的热量。每100克苹果的热量大约在54至60千卡左右，而每100克橙子的热量则维持在47至53千卡之间。这一差异主要来源于两者碳水化合物含量的不同，苹果中碳水化合物的
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-10-31 0次