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• 减肥需要补充什么维生素

  有助于减肥的维生素主要是维生素B族和维生素C，B族的有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12，这样的维生素主要在谷物当中含量比较多，也就是大米、小米；维生素C含量的丰富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、苹果、猕猴桃。保持均衡的饮食要保证低量的碳水化合物、低量的脂肪、优质的蛋白、丰富的维生素和充足的矿物质，均衡的饮食还包括少摄入盐和油，可以选择富含不饱和脂肪酸油类。总之，均衡的饮食再加上适量的运动才能达到减肥的效果，有助于身体健康。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-26 7483次

• 活性维生素d和普通维生素d的区别

  维生素D是常见的脂溶性维生素，主要起到调节钙和磷的代谢，对骨质疏松、佝偻病，起到预防和治疗作用。活性维生素D与普通维生素D的主要的区别在于，普通维生素D在人体内，不能直接利用，需要经过肝肾代谢转化之后，才能够发挥作用，而活性维生素D，是不需要经过肝肾代谢转化，直接可以发挥功效的。两者之间的关系，是普通维生素D本身没有活性，只有经过肝肾代谢转化后，才会具有活性的维生素D，所以普通维生素D，仅仅是活性维生素D的原形，不能够直接被利用，必须依赖人体正常的肝肾功能，代谢转化之后，才有活性的维生素D，才能发挥作用，才能参加钙的吸收，才能起到预防，和治疗骨质疏松的作用。骨化三醇软胶囊是维生素D代谢产物，是一种有直接活性的维生素D，在调节钙平衡的方面，起的关键的作用，可以刺激骨骼中的成骨细胞，调整甲状旁腺激素，维持血磷浓度，纠正低血钙。相对于普通维生素D而言，有活性维生素D，不需要经过肾的代谢修饰，就可以发挥作用。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-10-15 14613次

• 维生素d和d3
  维生素d3是维生素d中的一种，也就是说前者包含在后者的。维生素d是常见的脂溶性的维生素，主要是调节钙的代谢，用于促进钙剂的沉积，对骨折的愈合和骨骼的生长有利，所以，临床上是比较重视的。维生素d有很多小的分子，常见的是维生素d2和维生素d3。而其中的维生素d3，又称为胆钙化醇，是由大多数的高级动物，包括人类的表皮和真皮内含有的7-脱氢胆固醇经紫外线的照射（波长在265~225纳米）转变而成。维生素d3是维生素d中生物代谢率最高的一种活性形式，所以大部分的药物，因为需要强调功能好，很多表明为维生素d3，实际上两个是差不多的。
  语音时长 1:39”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-12 14053次

• 女人补充维生素D3的好处
  女性补充维生素D3的好处有很多，首先维生素D3足够在体内参与钙的代谢，能够促进钙的吸收，增强骨骼的柔韧度，防止女性出现骨质疏松。另外维生素D3能够促进机体的钙盐代谢之余，还能够稳定女性的情绪，保持心情的平稳。而且维生素D3还具有一定的防癌的作用，能够提高自身的免疫力。维生素D3也是参与女性内分泌的一个重要的营养物质，能够平衡女性的内分泌水平，防止出现甲状腺功能的异常。
  语音时长 01:18”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-08-10 3203次

• 婴儿补充维生素d还是d3
  病情分析：婴儿如果出现了存在从第D2到D3的转化有问题，可以服用维生素D3效果比较好，如果不存在这一个问题，服用维生素D就包括D2和D3。婴儿补充维生素D元素能够预防佝偻病，也可用于治疗佝偻病。意见建议：婴儿在日常的生活当中，一定要保持营养，均衡摄入，避免厌食，避免偏食，预防消化系统疾病的发生，这样就能够降低缺乏微量元素的几率，对婴儿身体生长能够起到至关重要的作用。
  全守东 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-09-09 2303次

• 婴儿是不是要补充维生素d3?
  病情分析：婴儿是需要适当补充维生素D3的，因为维生素D3可以帮助孩子吸收钙剂，对于预防孩子维生素D缺乏性佝偻病有一定的作用。意见建议：建议在孩子补充维生素D3的同时可以适当给孩子吃一点钙剂和鱼肝油，同时注意多晒太阳，清淡饮食，多喝水，多带孩子户外走一走，有助于孩子钙剂的吸收。注意休息，保证充足的睡眠时间，提高自身的机体免疫力。
  魏春根 副主任医师吉安市中心人民医院

  2020-05-09 1902次

• 女人补充维生素D3的好处
  女性补充维生素D3的好处有很多，首先维生素D3足够在体内参与钙的代谢，能够促进钙的吸收，增强骨骼的柔韧度，防止女性出现骨质疏松。另外维生素D3能够促进机体的钙盐代谢之余，还能够稳定女性的情绪，保持心情的平稳。而且维生素D3还具有一定的防癌的作用，能够提高自身的免疫力。维生素D3也是参与女性内分泌的一
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-08 915次

• 维生素d3怎么吃
  维生素d滴剂饭后吃更利于吸收，给宝宝吃的话，可以将胶丸的一头剪开，或用热水泡30秒化开，然后滴入口中吃油。也可以直接嚼食胶丸，一天1-2粒就够了，治疗缺钙的话，可以适当多一点，维生素d滴剂主要是补钙的，和钙剂一起吃，可以起到补钙的效果。
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-30 1526次